Содержание

Гимнастика при дискинезии желчевыводящих путей

Лучшие упражнения при дискинезии

Дискинезия желчевыводящих путей представляет собой распространенное отклонение, приводящее к нарушению сократительной функции желчного пузыря и его каналов. В таком случае человек страдает от хронической слабости, тошноты, рвоты и тяжести в правом боку. О том, что включает в себя комплекс лечебной физкультуры (ЛФК) при дискинезии желчевыводящих путей, а также насколько вообще эффективны физические упражнения в данном состоянии — далее в статье.

Эффективность лечебной физкультуры

Лечебные упражнения при дискинезии по праву считаются важной частью успешной терапии. Положительное действие курса упражнений заключается в следующем:

  1. Значительное снижение болезненности, тяжести в животе.
  2. Нормализация оттока желчи в органе и его каналах.
  3. Улучшение перистальтики кишечника.
  4. Нормализация функций сфинктеров.
  5. Снижение давления в протоках.
  6. Снижение неприятных признаков заболевания (тошнота, потеря аппетита, слабость).

Внимание! Положительный эффект от тренировок может быть достигнут только при условии правильного подбора упражнений для каждого пациента, а также регулярного выполнения курса лечебной физкультуры.

Комплекс упражнений

Сразу стоит отметить, что выполнять упражнения при дискинезии желчевыводящих путей можно только тогда, когда состояние пациента стабильное. При обостренном типе поражения, которое сопровождается рвотой, сильными спазматическими болями и слабостью, оказывать на организм сильные физические нагрузки не стоит.

Лучше всего выполнять такие упражнения:

  1. Лечь на твердую поверхность. Вытянуть руки по бокам, ноги согнуть. На вдохе медленно разводить колени в стороны, оставляя стопы на полу. Повторять по 10 раз.
  2. Лечь на правый бок, руку подложить под голову. На вдохе поднимать колено левой ноги и прижимать к груди. На выдохе возвращаться в исходное положение. Повторять по пять раз с каждой стороны.
  3. Опереться на колени и локти так, чтобы спина была ровной и не прогибалась. На выдохе поднимать одну ногу и тянуть к груди. На вдохе возвращаться в исходное положение. Повторять по десять раз каждой ногой.
  4. Встать на четвереньки. Согнуть ногу и отводить в сторону по пять раз.
  5. Встать ровно, ноги поставить на ширине плеч. Руки втянуть перед собой. На выдохе разворачивать корпус вправо, на выдохе – влево. Повторять в медленном ритме десять раз.

Важно! Перед началом тренировки нужно всегда делать предварительную разминку, которая разогреет мышцы, и подготовит внутренние органы к предстоящим нагрузкам. Если же резко начать выполнять упражнения, так человек может спровоцировать у себя боль в животе и мышцах на следующий день.

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения при дискинезии считаются не менее полезными. Их действие заключается в нормализации внутрибрюшного давления. Для этого можно использовать следующий комплекс:

  1. Сесть на пол и поджать под себя ноги. Выпрямить спину. Расслабить мышцы лица, шеи, рук и ног. Сделать медленный глубокий вдох, задержать дыхание, после чего выдохнуть. Повторять 3-5 раз.
  2. Встать ровно, руки положить на бедра. Сделать глубокий вдох, втягивая живот. После резко выдохнуть.
  3. Стоя, сделать резкий выдох, и задержать дыхание на 5 секунд. После расслабленно вдохнуть.
  4. Сидя на стуле, делать резкие короткие вдохи и выдохи по три подхода.

Дыхательные упражнения стоит выполнять дозировано, чтобы не возникло боли в животе и головокружения.

Противопоказания к тренировкам

Несмотря на пользу, упражнения можно выполнять далеко не всем желающим пациентам. ЛФК в таком состоянии имеет следующие противопоказания:

  1. Острые вирусные поражения, в том числе грипп.
  2. Развившиеся осложнения после проведенной холецистэктомии.
  3. Период протекания обостренных заболеваний органов пищеварительной системы.
  4. Поражение сердца и сосудов.

Все противопоказания пациент должен обсуждать с лечащим доктором. Выполнение упражнений без разрешения специалиста может только ухудшить состояние человека.

Общие правила упражнений при дискинезии желчевыводящих путей

Дискинезия желчных каналов нарушает нормальную циркуляцию печеночного секрета, из-за этого возникают проблемы с пищеварением, появляются боли в правом подреберье, человек постоянно чувствует тошноту и слабость. Медикаментозное лечение этого заболевания не даст 100% результата, для повышения его эффективности стоит выполнять особые упражнения. При дискинезии желчевыводящих путей такая несложная гимнастика позволяет нормализовать давление желчи и улучшить ее циркуляцию.

Дискинезия желчных путей

Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) – это функциональное расстройство, связанное с нарушением сократительной способности стенок желчного пузыря и его каналов. Провоцировать ее могут и врожденные или приобретенные дефекты сфинктера Одди. Для этого заболевания характерно нарушение нормального оттока печеночного секрета, а виной тому физический показатель – давление желчи.

Существует гипертоническая и гипотоническая форма дискинезии.

Для первой характерно повышенное давление желчи на желчевыводящие протоки во время ее выброса, но ее путь ограничивают сфинктеры, которые не способны пропустить весь объем жидкости из-за узкого просвета.

Гипотоническая дискинезия возникает при сниженной способности стенок желчного пузыря к сокращению, из-за чего давление желчи в каналах снижается, она медленнее течет в двенадцатиперстную кишку.

Лечебная физкультура при дискинезии

ЛФК при дискинезии желчевыводящих путей является одной из важных составляющих терапевтического комплекса, так как легкая гимнастика помогает повысить или снизить тонус стенок каналов, тем самым нормализуя давление желчи на них. Лечебную физкультуру может выписать только врач, так как подбор упражнений, длительность и интенсивность занятий зависит от разновидности заболевания и состояния пациента.

Эффекты ЛФК при дискинезии

Пациент должен понимать, что лечебная гимнастика не заменит ему медикаментозной терапии и специфической диеты, но занятия могут помочь в следующем:

  • нормализовать отток желчи от желчного пузыря и его каналов;
  • повысить или снизить давление в желчевыводящих протоках;
  • уменьшить проявление болевых ощущений;
  • улучшить перистальтику кишечника;
  • привести в нормальный тонус мускулатуру сфинктеров.

Это те позитивные эффекты, на которые может рассчитывать пациент, но они проявятся только в случае правильного подбора и выполнения упражнений при дискинезии желчных протоков, а также регулярного их выполнения.

Противопоказания лечебно-физкультурного комплекса

Упражнения лечебно-физкультурного комплекса можно выполнять не всем больным, так как они имеют противопоказания:

  • заболевания сердца и сосудов (так как некоторые упражнения связаны с дыханием и могут менять давление крови и сердечный ритм);
  • острые воспалительные заболевания органов ЖКТ;
  • простудные заболевания;
  • осложнения после холецистэктомии;
  • заболевания опорно-двигательной системы.

Обо всех противопоказаниях ЛФК с пациентом должен говорить врач, ведь при диагностическом осмотре можно обнаружить также индивидуальные факторы, препятствующие выполнению лечебной гимнастики при ДЖВП.

Комплекс упражнений при ДЖВП

Гимнастика для пациента должна быть подобрана с учетом того, какая у него дискинезия, гиперкинетическая или гипокинетическая, поскольку упражнения по-разному влияют на показатель давления желчи в протоках.

Упражнения при гипертонической дискинезии

При гипертонической дискинезии желчный пузырь и его каналы находятся в состоянии повышенного тонуса, из-за чего происходит интенсивный выброс желчи, а сфинктер не может пропустить весь объем жидкости. Лечебный комплекс направлен на снижение статического напряжения мускулатуры.

Перед тем как выполнять лечебный комплекс при дискинезии, стоит сделать разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить внутренние органы к нагрузке. Если резко начать гимнастику, можно «заработать» крепатуру или желчный пузырь начнет резко сокращаться, причиняя болезненные ощущения человеку.

Упражнение №1

Исходное положение (ИП): человек лежит на твердой поверхности, спина в области поясницы плотно прилегает к полу, руки вытянуты по бокам ладонями вниз, ноги согнуты в коленях. На вдох необходимо развести колени в стороны, стопы стоят вместе на полу, на выдохе – принять ИП. Упражнение нужно повторить 10-15 раз, не нарушая ритма дыхания.

Упражнение №2

ИП: нужно лечь на правый бок, одну руку положить под голову, а вторую нужно вытянуть вдоль туловища. На выдохе колено левой ноги необходимо поднять и прижать к груди, а на вдохе – вернуться в ИП. Упражнение проделать по 8-12 раз на каждую ногу, движения должны быть аккуратными и плавными.

Упражнение №3

ИП: человек стоит на локтях и коленях (и там, и там должен быть прямой угол), спина ровная, без прогиба в пояснице, живот слегка напряжен. На выдохе необходимо поднять левую ногу и медленно подтянуть ее к груди, а на вдохе вернуть ее в первичную позицию. Упражнение нужно повторить 10-12 раз на каждую ногу, если появляются неприятные ощущения в правом подреберье, стоит прекратить выполнение и немного отдохнуть.

Упражнения при гипотонической дискинезии

Если желчный пузырь и его протоки не оказывают достаточного давления на печеночный секрет, его перемещение по протокам длится дольше, из сфинктера он выделяется небольшими порциями, со временем может густеть в сосудах, а желчные кислоты способны образовывать твердые отложения.

Физический лечебный комплекс при ДЖВП гипотонического типа должен повышать давление желчи в сосудах за счет увеличения их тонуса, а также стимулировать желчный пузырь к более сильным сокращениям.

Упражнение №1

ИП: человек лежит на спине, поясница прилегает к полу, руки вытянуты вдоль туловища, колени прижаты к груди. На вдохе необходимо выпрямить ноги, не касаясь ими пола, а на выдохе быстро вернуться в первичное положение. Упражнение позволяет не только улучшить отток желчи, но и тренирует мышцы пресса, выполнить его нужно в два подхода по 10-12 раз.

Упражнение №2

ИП: человек стоит, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты перед собой и заключены в замочек. На вдохе необходимо развернуть корпус вправо, а на выдохе – влево. Повторить упражнение 10 раз, после чего нужно сменить ритм дыхания, то есть вдыхая поворачивать влево, а выдыхая – вправо.

Упражнение №3

ИП: стоя на четвереньках (упор на колени и локти), нужно согнуть ногу в колене и отводить по 15-18 раз назад, спина должна быть прямая, а пресс напряжен. Это упражнение усиливает кровоток в области таза, способствует повышению тонуса желчевыводящих сосудов, а также помогает придать ягодицам округлую форму.

Самомассаж и дыхание

Для лечения и профилактики ДЖВП также используются массаж, дыхание по специальной технике, мудры и йога. Путь этих методик в современность лежит из восточной медицины, они чаще практикуются в различных оздоровительных учреждениях.

Читать еще:  Воспалилась миндалина с одной стороны чем лечить

В домашних условиях делать самомассаж или использовать дыхательные упражнения не рекомендуется, так как неправильное их выполнение может только навредить, вызвав слабость, головную боль, нарушение процесса пищеварения и сердечного ритма.

ДЖВП нужно лечить комплексно, помимо диеты и медикаментов, должна присутствовать специальная гимнастика, прописанная по типу дискинезии.

Упражнения может подбирать врач, а пациенту нужно отслеживать свое самочувствие во время их выполнения, в случае появления неприятных ощущений, болей, тошноты необходимо прекратить гимнастику и найти другие нагрузки.

Комплекс ЛФК при ДЖВП

Понятие дискинезии желчевыводящих путей. Клинические варианты ее течения. Задачи и противопоказания лечебно-физкультурного комплекса. Комплекс упражнений при дискинезии и хронических холециститах. Лечение мудрами, гимнастика, самомассаж и дыхание.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://www.allbest.ru/

на тему: «Комплекс ЛФК при ДЖВП»

Дискинезия желчевыводящих путей (ДЖВП) — это расстройство тонуса и моторики желчного пузыря и/или желчных протоков с нарушением оттока желчи в двенадцатиперстную кишку.

Клинические варианты течения: — Гипертоническая (гиперкинетическая) форма — тонус и двигательная активность желчного пузыря и его протоков повышена. — Гипотоническая (гипокинетическая) форма тонус и двигательная активность желчного пузыря и его протоков снижены. дискинезия холецистит упражнение мудра

Задачи ЛФК : — Нормализация функционального состояния ЦНС и усиление ее регулирующего влияния на высшие вегетативные центры; — Устранение дисфункции вегетативной нервной системы , нормализация кортико — висцеральных и висцеро- висцеральных рефлекторных связей , нарушенных в результате развития болезни; — Совершенствование механизмов нейрогуморальной регуляции желчевыделения ; — Повышение мышечного тонуса и ликвидация слабости мышц желчных путей ; — Усиление кровообращения и трофических процессов в органах брюшной полости , уменьшение воспалительных изменений в них и интоксикации организма; — Общеукрепляющее и оздоровительное воздействие на организм больного с целью возвращения и сохранения работоспособности и уровня тренированности . Наличие диспептических явлений (чувство тяжести в животе , отрыжка ) , а также слабая боль в правом подреберье не является противопоказанием к применению ЛФК в комплексном лечМетодика занятий ЛФК строится в зависимости от формы дискинезииении ДЖВП .

Применяют различные исходные положения : лежа на спине , на правом и левом боку , сидя , на четырех конечностях , на коленях , стоя и др.. Положение лежа на правом боку способствует улучшению перемещения желчи к шейке желчного пузыря и пузырного протока , положение на левом боку используют для облегчения оттока желчи в двенадцатиперстную кишку.

· период обострения заболевания с выраженным болевым синдромом, многократной рвотой и тошнотой;

· осложненное течение заболевания.

ЛФК при гипокинетической форме ДЖВП.

Занятия строят по тонизирующей методике. Общая физическая нагрузка — средняя. Наряду с общеразвивающими используют специальные упражнения для мышц брюшного пресса , дыхательные , в расслаблении . Упражнения для мышц живота (в том числе в исходном положении на животе) с постепенно возрастающей нагрузкой и дыхательные упражнения способствуют лучшему опорожнению желчного пузыря и активизации функции кишечника . При выполнении упражнений для туловища (наклоны , повороты , обороты ) , нужно следить за состоянием больного , так как возникает возможность появления диспепсических явлений в виде тошноты и даже рвоты. Поэтому эти движения должны быть плавными , с постепенно возрастающей амплитудой и их следует чередовать с дыхательными . Необходимо обучить больного приема расслабления мышц. Только правильное сочетание элементов усилия и расслабления обеспечит успех процедуры. В занятия следует включать различные виды ходьбы , в том числе с высоким подниманием бедер. Все специальные упражнения проводятся на фоне общеразвивающих . Применяют подвижные игры , которые подбирают с учетом степени физической нагрузки и лечебного режима. Физические упражнения целесообразно сочетать со всеми приемами массажа , применяемые для передней брюшной стенки .

При гиперкинетической форме ДЖВП нагрузки щадящие .

Ограничено следует применять упражнения для мышц брюшного пресса и для больших мышечных групп . Следует избегать выраженного статического напряжения мышц , особенно мышц живота. Показаны преимущественно статические и динамические дыхательные упражнения и упражнения в расслаблении мышц. Используют различные исходные положения , однако должны преобладать положение лежа на боку и спине. Последнее является наиболее эффективным для мышечного расслабления . Необходимо применять упражнения , нормализующие функцию кишечника . Темп выполнения упражнений — медленный , с постепенным переходом к среднему. В занятия можно включать малоподвижные игры . Из приемов массажа рекомендуется поглаживание и вибрация передней брюшной стенки.

Комплекс упражнений при дискинезиях желчевыводящих путей и хронических холециститах

Помощь при застое желчи может оказать выполнение следующей мудры: четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают те же пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько к наружи, образуя ручки «чаши».

Самомассаж живота тонизирует работу кишечника, улучшает его перистальтику, способствует эвакуации желчи, стимулирует деятельность желудка и поджелудочной железы, что и обосновывает целесообразность его применения для лечения и профилактики заболеваний органов брюшной полости. Самомассаж нельзя проводить при острых заболеваниях органов брюшной полости. Людям с хроническими заболеваниями этих органов самомассаж надо делать мягко, легко, избегая каких-либо болезненных ощущений.

1. Лежа на спине, правую руку положить на низ живота (под пупок), а левую — над ним. Слегка надавливая (лучше нижней частью ладони) на живот, сдвигать брюшную стенку правой рукой влево, а левой — вправо. Выполнять этот прием, одновременно двигая руками навстречу друг другу. Стенка живота будет мягко проскальзывать под ладонями. Затем переменить руки (правая сверху, левая — снизу) и делать те же движения, но в противоположных направлениях.

2. Положить левую ладонь на область пупка, а правую сверху и, слегка надавливая на живот, производить вращательные движения по часовой стрелке и против нее (всего 10 вращений).

3. Произвести массаж периферии живота. Пальцы левой руки поместить на область между пупком и правым крылом таза, слегка надавливая, выполнять движения по часовой стрелке и против нее, перемещая при этом руки немного кверху. Аналогичные движения повторить под правым подреберьем (область желчного пузыря), в подложечной области, под левым подреберьем, ниже его (область нисходящей части толстого кишечника) и слева, между пупком и левым крылом таза (область сигмовидной кишки). Сделать 20— 30 круговых движений.

Внимание! Массаж сигмовидной кишки может вызвать позыв на стул.

1. Исходное положение — лежа на спине. Поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по полу, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

2. Исходное положение — то же. Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.

3. Исходное положение — то же. Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение заключается в диафрагмальном дыхании, то есть в дыхании животом. При вдохе обе руки поднять вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опустить вниз.

4. Исходное положение — лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.

5. Исходное положение — то же. Поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову — выдох.

6. Исходное положение — то же. Отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

7. Исходное положение — лежа на левом боку. Отвести обе ноги назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

8. Исходное положение — стоя на четвереньках. Поднимая голову, сделать вдох, скользящим движением передвигая правую ногу вперед между руками, — выдох. Вернуться в исходное положение и то же упражнение выполнить другой ногой.

9. Исходное положение — то же. Поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

10. Исходное положение — то же. Сделать вдох, сгибая руки, лечь на живот — выдох, вернуться в исходное положение.

11. Исходное положение — то же. Поднять голову, прогнуться в поясничной области — вдох, наклонить голову и выгнуть спину дугой — выдох.

В предлагаемый комплекс можно включить дыхательные упражнения. Так как эти упражнения сопровождаются значительным изменением внутрибрюшного давления, их необходимо выполнять в стадии выздоровления, следя за тем, чтобы не появились болевые ощущения.

1. Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

2. Исходное положение — то же. Сделать резкий и сильный выдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6—8 секунд. Свободно расслабить мышцы брюшного пресса.

3. Исходное положение — сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1—2 секунды. Исходное положение — то же. Медленно вдохнуть в течение 1—2 секунд, задержать дыхание на 2 секунды. Несколько раз повторить.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Гипомоторный (гипокинетический, гипотонический) и гипермоторный (гиперкинетический, гипертонический) типы дискинезии желчевыводящих путей. Патогенез заболевания. Нарушение нейрогуморальной регуляции желчевыводящих путей. Течение дискинезий у детей.

реферат [22,6 K], добавлен 01.03.2017

Виды дискинезии желчевыводящих путей. Причины и факторы риска ее развития. Клинические и диспепсические проявления, основные симптомы заболевания, осложнения и последствия. Методы диагностики и лечения. Основные принципы сестринской помощи при ДЖВП.

курсовая работа [41,6 K], добавлен 19.03.2016

Камнеобразование в желчном пузыре. Заболевания желчевыводящих путей. Общие факторы, приводящие к дискинезии желчевыводящих путей. Задачи лечебной физической культуры при болезнях печени и желчных путей. Факторы, влияющие на приток крови к печени.

реферат [22,8 K], добавлен 15.12.2011

Теоретические аспекты анализа болезней органов пищеварения. Боли в животе и болезни пищевода. Исследование этиологии, патогенеза, клинической картины дискинезии желчевыводящих путей. Особенности диагностики и основные методы лечения заболевания у детей.

реферат [40,9 K], добавлен 14.11.2014

Причины и клинические симптомы воспалительных процессов при заболеваниях печени, желчного пузыря и желчевыводящих протоков. Принципы фитотерапии, классификация и характеристика растений. Лечение дискинезии желчевыводящих путей, хронического холецистита.

курсовая работа [31,8 K], добавлен 03.04.2016

Влияние физических упражнений на систему органов пищеварения, методики их применения при хроническом гастрите, язвенной болезни желудка и дискинезии желчевыводящих путей. Опытно-экспериментальная работа по использованию лечебной физической культуры.

дипломная работа [1,1 M], добавлен 25.05.2015

Обоснование предварительного диагноза на основании жалоб, анамнеза заболевания, данных объективного исследования, синдромы заболевания. Окончательный диагноз о дискинезии желчевыводящих путей по гипотоническому типу, диета, меню и расчет питания на день.

Читать еще:  Зуд при мочеиспускании у мужчин

история болезни [47,7 K], добавлен 11.03.2009

Роль лечебной физкультуры в дородовой период. Правила проведения занятий гимнастикой в домашних условиях, противопоказания при беременности. Основы применения лечебно-физкультурного комплекса при беременности в разные фазы и триместры ее протекания.

курсовая работа [457,9 K], добавлен 10.08.2012

Этиология и патогенез дискинезии желчевыводящих путей, ее формы и особенности протекания заболевания у детей. Острый и хронический холецистохолангит: причины и клиническая картина болезни, методы диагностики и лечение. Этиопатогенез желчекаменной болезни.

реферат [40,6 K], добавлен 03.05.2009

Анатомия и физиология желчных путей и желчного пузыря. Понятие о заболевании дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей: причины возникновения, классификация, типы. Этапы сестринского процесса при ДЖВП. Оценка эффективности ухода за пациентом.

реферат [519,6 K], добавлен 11.05.2014

Работы в архивах красиво оформлены согласно требованиям ВУЗов и содержат рисунки, диаграммы, формулы и т.д.
PPT, PPTX и PDF-файлы представлены только в архивах.
Рекомендуем скачать работу.

LiveInternetLiveInternet

Цитатник

Здоровые и густые волосы? — Не проблема! Здоровые и густые волосы? — Не проблема! &.

Маринованная капуста за одну ночь. Начинай день с правильных витаминов! Капуста относится к т.

Все вредное выведет рис Секрет тибетских лам. Возьмем о.

Эликсир для щадящей чистки печени и желудка Вообще я с опаской отношусь к разным медицинс.

Об авторстве статей Чего греха таить, бывает такое частенько, что статьи воруют у авторов и вы.

Музыка

Рубрики

  • котята кошки (2)
  • знаете ли вы. (1)
  • рисование, создание анимаций (1)
  • гитлер (1)
  • домоводство (84)
  • вязание (2)
  • житейские советы (12)
  • кройка шитье (11)
  • наш дом (5)
  • огород (39)
  • парикмахерская (6)
  • уход за немощными (1)
  • юридическая помощь (15)
  • духовный поиск (401)
  • 2012 год (9)
  • астральные паразиты (2)
  • аюрведа (2)
  • белая магия (14)
  • буддизм (18)
  • восточные единоборства (8)
  • духовное развитие (19)
  • карлос кастанеда (2)
  • левашов (15)
  • медитации релакс чакры (43)
  • мусульманство (3)
  • непознанное (48)
  • норбеков (3)
  • просветление (4)
  • рейки (2)
  • религия (20)
  • родовая память (2)
  • сверхспособности (1)
  • сила мысли (8)
  • смерть (17)
  • суфизм (3)
  • тибет, монахи (6)
  • торсионные поля (1)
  • торсунов (2)
  • шемшук (1)
  • энергия (40)
  • языческая культура. веды (24)
  • занятия с детьми (51)
  • воспитание (3)
  • игры (1)
  • мультфильмы (26)
  • сказки, аудиосказки (2)
  • здоровье (641)
  • голодание (9)
  • алкоголизм (5)
  • вегетососудистая дистония (4)
  • печень, панкреатит, желчный пузырь (3)
  • гинекология (3)
  • травницы (1)
  • неедение (1)
  • цветы (1)
  • активированный уголь (1)
  • аптека (4)
  • ароматерапия (4)
  • болезни полости рта (3)
  • вакцинация (3)
  • вегетарианство (11)
  • восточная медицина, гимнастика (22)
  • галина шаталова (2)
  • гимнастика для здоровья (23)
  • диагностика, психологические предпосылки заболеван (20)
  • долголетие (44)
  • древняя медицина (5)
  • живая и мертвая вода (1)
  • зрение (12)
  • зубы (23)
  • иммунитет (7)
  • импотенция (1)
  • касторка (1)
  • КЖТ (19)
  • кожные заболевания (16)
  • косметология (24)
  • лекарства (2)
  • лечение мыслью (2)
  • льняная мука (1)
  • маслотерапия (4)
  • медицина-убийца (5)
  • народная медицина (31)
  • нетрадиционная медицина (17)
  • неумывакин (5)
  • оздоровительная гимнастика (22)
  • опорно-двигательный аппарат (26)
  • органы дыхания, орз, лор-болезни (29)
  • очищение (16)
  • паразиты (11)
  • питание (63)
  • позвоночник (3)
  • рак (5)
  • роды (1)
  • сердечно-сосудистая система (42)
  • сода (19)
  • солнцееды, праническое питание (4)
  • суставы (15)
  • сыроедение (7)
  • травы (35)
  • углов федор хирург (1)
  • флетчеризм (1)
  • худеем, стройнеем (8)
  • цигун (11)
  • эндокринная система (6)
  • яблочный уксус (6)
  • картинки (395)
  • музыкальные открытки (2)
  • анимации (98)
  • живопись (112)
  • животные (22)
  • кадры из фильмов (1)
  • картинки (10)
  • образы девушек (30)
  • палех (3)
  • природа (5)
  • фоны (27)
  • фото (27)
  • цветы (22)
  • книги (190)
  • здоровье (15)
  • аудиокниги (3)
  • поэзия (57)
  • притчи (48)
  • рассказы (1)
  • спектакли (2)
  • эзотерика (39)
  • компьютер (91)
  • заработок в интернете (8)
  • интересные сайты (64)
  • интернет (2)
  • кулинария (147)
  • заготовки на зиму (6)
  • каша (2)
  • молочные изделия (4)
  • мясо (10)
  • напитки (1)
  • рыба (3)
  • салаты (4)
  • тесто (45)
  • курсы взрослым и детям, полезное (32)
  • лекарственные препараты (1)
  • от кашля (1)
  • музыка (789)
  • аудио (297)
  • звуки природы (5)
  • классика (4)
  • клипы (158)
  • клипы 1 (29)
  • музыкальная коллекция (127)
  • природа (1)
  • танцы (19)
  • татарская музыка (1)
  • науки (1)
  • астрономия (1)
  • позитив (28)
  • развлечения (6)
  • политика (116)
  • балаково (5)
  • армия (2)
  • геноцид (35)
  • история (15)
  • мировое правительство (7)
  • новости (4)
  • общество (30)
  • помощь в работе с дневником (32)
  • дневники-помощники на Ли.ру (1)
  • фотошоп (2)
  • психология (219)
  • вампиры (4)
  • владимир леви (1)
  • грусть (3)
  • истории из жизни (2)
  • лазарев парапсихолог лекции (10)
  • любовь и отношения (42)
  • наука жить (76)
  • одиночество (5)
  • психологическая помощь (56)
  • страхи (3)
  • умные мысли (32)
  • путешествия (9)
  • япония (2)
  • скачать (18)
  • для компьютера (1)
  • книги (1)
  • музыку (1)
  • худ. фильмы (8)
  • эзотерика (5)
  • спорт (3)
  • клипы спорт (2)
  • фигурное катание (1)
  • справочные материалы (29)
  • календари (2)
  • пенсия (21)
  • передачи ТВ онлайн (2)
  • справочники словари (4)
  • фильмы (200)
  • веды славяне (2)
  • азия (2)
  • апокалипсис (1)
  • библейские сказания (4)
  • детям (2)
  • документальные (4)
  • драмы (46)
  • зарубежные (3)
  • известные личности (4)
  • индийские (1)
  • исторические (6)
  • классика (2)
  • комедия (12)
  • мелодрамы (39)
  • музыкальные (2)
  • сериалы (15)
  • старые любимые фильмы (4)
  • триллер (13)
  • эзотерика религия (23)
  • эротика (3)
  • это интересно (132)
  • известные личности (55)
  • исторические личности (17)
  • катастрофы (7)
  • общество, политика (14)

Ссылки

Метки

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Интересы

Друзья

Постоянные читатели

Сообщества

Трансляции

Статистика

Комплекс упражнений при дискинезиях желчевыводящих путей и хронических холециститах

Помощь при застое желчи может оказать выполнение следующей мудры: четыре пальца левой руки поддерживают снизу и обхватывают те же пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук свободно отставлены несколько к наружи, образуя ручки «чаши».

Самомассаж живота тонизирует работу кишечника, улучшает его перистальтику, способствует эвакуации желчи, стимулирует деятельность желудка и поджелудочной железы, что и обосновывает целесообразность его применения для лечения и профилактики заболеваний органов брюшной полости. Самомассаж нельзя проводить при острых заболеваниях органов брюшной полости. Людям с хроническими заболеваниями этих органов самомассаж надо делать мягко, легко, избегая каких-либо болезненных ощущений.

1. Лежа на спине, правую руку положить на низ живота (под пупок), а левую — над ним. Слегка надавливая (лучше нижней частью ладони) на живот, сдвигать брюшную стенку правой рукой влево, а левой — вправо. Выполнять этот прием, одновременно двигая руками навстречу друг другу. Стенка живота будет мягко проскальзывать под ладонями. Затем переменить руки (правая сверху, левая — снизу) и делать те же движения, но в противоположных направлениях.

2. Положить левую ладонь на область пупка, а правую сверху и, слегка надавливая на живот, производить вращательные движения по часовой стрелке и против нее (всего 10 вращений).

3. Произвести массаж периферии живота. Пальцы левой руки поместить на область между пупком и правым крылом таза, слегка надавливая, выполнять движения по часовой стрелке и против нее, перемещая при этом руки немного кверху. Аналогичные движения повторить под правым подреберьем (область желчного пузыря), в подложечной области, под левым подреберьем, ниже его (область нисходящей части толстого кишечника) и слева, между пупком и левым крылом таза (область сигмовидной кишки). Сделать 20— 30 круговых движений.

Внимание! Массаж сигмовидной кишки может вызвать позыв на стул.

Комплекс упражнений при дискинезиях желчевыводящих путей и хронических холециститах

1. Исходное положение — лежа на спине. Поднять правую руку вверх и одновременно согнуть левую ногу, скользя стопой по полу, — вдох. Вернуться в исходное положение — выдох.

2. Исходное положение — то же. Руки на поясе. Приподнять голову и плечи, посмотреть на носки — выдох. Возврат в исходное положение — вдох.

3. Исходное положение — то же. Левую руку положить на грудь, правую — на живот. Упражнение заключается в диафрагмальном дыхании, то есть в дыхании животом. При вдохе обе руки поднять вверх, следуя за движением грудной клетки и передней стенки живота, при выдохе — опустить вниз.

4. Исходное положение — лежа на левом боку, левая рука выпрямлена вверх, левая нога полусогнута. Поднять правую руку вверх — вдох, согнуть правую ногу и, прижимая правой рукой колено к груди, — выдох.

5. Исходное положение — то же. Поднимая правую руку и правую ногу, сделать вдох, сгибая ногу и руку, подтянуть колено к животу, наклонить голову — выдох.

6. Исходное положение — то же. Отвести прямую правую руку вверх и назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

7. Исходное положение — лежа на левом боку. Отвести обе ноги назад — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

8. Исходное положение — стоя на четвереньках. Поднимая голову, сделать вдох, скользящим движением передвигая правую ногу вперед между руками, — выдох. Вернуться в исходное положение и то же упражнение выполнить другой ногой.

9. Исходное положение — то же. Поднять левую прямую руку в сторону и вверх — вдох, вернуться в исходное положение — выдох.

10. Исходное положение — то же. Сделать вдох, сгибая руки, лечь на живот — выдох, вернуться в исходное положение.

11. Исходное положение — то же. Поднять голову, прогнуться в поясничной области — вдох, наклонить голову и выгнуть спину дугой — выдох.

В предлагаемый комплекс можно включить дыхательные упражнения. Так как эти упражнения сопровождаются значительным изменением внутрибрюшного давления, их необходимо выполнять в стадии выздоровления, следя за тем, чтобы не появились болевые ощущения.

1. Исходное положение — стоя, руки на бедрах. Сделать медленный, умеренной глубины вдох, втянуть живот, резко и сильно выдохнуть.

2. Исходное положение — то же. Сделать резкий и сильный выдох, максимально втянуть живот и задержать дыхание на 6—8 секунд. Свободно расслабить мышцы брюшного пресса.

3. Исходное положение — сидя на полу с поджатыми ногами. Спина выпрямлена, руки на коленях. Голова опущена, глаза закрыты или подняты вверх. Мышцы лица, шеи, плеч, рук, ног полностью расслаблены. Сделать медленный, умеренной глубины вдох и вновь задержать дыхание на 1—2 се­кунды.

4. Исходное положение — то же. Медленно вдохнуть в течение 1—2 секунд, задержать дыхание на 2 секунды. Несколько раз повторить.

Серия сообщений «печень, панкреатит, желчный пузырь»:
Часть 1 — Средства от камней в печени и желчном пузыре
Часть 2 — Основные желчегонные продукты питания
Часть 3 — Комплекс упражнений при дискинезиях желчевыводящих путей и хронических холециститах

Читать еще:  Болит и закладывает ухо что делать

ЛФК при разных дискинезиях желчевыводящих путей: как подобрать оптимальный комплекс

Дискинезия желчевыводящих путей или ДЖВП — достаточно распространенное функциональное расстройство, особенно в современном мире. Подобный сбой в тонусе и моторике желчного пузыря (ЖП) и желчных путей не особенно опасно само по себе, но может вести к общему ухудшению здоровья человека и его самочувствия, понижению работоспособности и качества жизни. Данное нарушение способно стать спусковым механизмом для: развития воспалительных процессов в ЖП и желчевыводящих протоках, образования желчных камней в пузыре и проблем с функционированием органов всего желудочно-кишечного аппарата в целом.

Боль в подреберье

Дискинезия желчных путей

Один из важнейших органов пищеварения — это желчный пузырь (далее ЖП). В его работу входит накопление желчи, поступающей из печени, и отправка ее в кишечник, а именно в 12иперстную кишку. Наличие желчи улучшает переработку и усвоение жиров, а также активизирует перемещение пищи по кишечнику. С анатомической точки зрения данный орган — это часть печени, и расположен внизу нее. Поскольку орган необходим для процесса пищеварения, то проблемы в его работе негативно сказываются на деятельности ближайших органов.

Простыми словами, дискинезия в данном случае — ситуация, когда желчь плохо выводится из ЖП, поэтому появляются боли справа под ребрами, человек испытывает тошноту и слабость. В норме желчный пузырь и его сфинктеры должны выбрасывать печеночный секрет в кишечник регулярно и полностью, а при дискинезии перемещение желчи длится дольше, она выходит небольшими порциями, загустевает, образует твердые отложения, при этом может начаться воспаление или камнеобразование. Причиной плохого опорожнения могут быть расстройства тонуса и моторики пузыря и его протоков или проблем в работе сфинктеров. Обычно дискинезия может месяцами не давать о себе знать, а иногда внезапно обостряется.

Специалисты различают два основных вида дискинезии: гипертоническую и гипокинетическую.

При первой форме дискинезии тонус ЖП и его протоков выше нормы. Из-за таких резких сокращений появляются резкие боли в правом боку. Обычно они не очень длительные (не более часа) и могут появиться после переживаний и стрессов, резких физических нагрузок, бега, после жирной пищи, а у женщин бывают в связи с циклом. Боли выглядят как схваткообразные приступы, нередко сопровождаются дискомфортом в виде тошноты, рвоты, расстройством стула, раздражительностью и головной болью. Такой вид заболевания встречается чаще всего в молодом возрасте.

Бывает также гипокинетическая или гипотоническая форме дискинезии, когда активность ЖП и его протоков снижены. При таком виде дискинезии сокращения вялые, недостаточные для полного опорожнения. Боли не резкие и сильные, а преимущественно тупые, длительные, изматывающие, с тошнотой и отрыжкой. Подобное часто встречается у людей с малоподвижным образом жизни, неверно питающихся или же в пожилом возрасте.

Общий вид ЖКТ

Лечебная физкультура при дискинезии

К сожалению, одних лишь медикаментов недостаточно, для повышения эффективности терапии дополнительно нужна ЛФК и диета. Физическая активность эффективно влияет не только на мышечный тонус, но и в целом на здоровье всех органов. Специальная гимнастика приводит в норму циркуляцию желчи и помогает быстрее восстановить нарушенные функции:

  • улучшить выброс желчного секрета;
  • нормализовать давление в желчных протоках;
  • уменьшить боли;
  • привести в норму перистальтику кишечника;
  • отрегулировать мускулатуру сфинктеров.

Если правильно подобрать комплекс ЛФК и регулярно и правильно его выполнять, то позитивные эффекты не заставят себя долго ждать.

Эффекты ЛФК при дискинезии

Задачи, которые ставит перед собой занятия гимнастикой при ДЖВП:

  • нормализация рефлексов, нарушенных болезнью;
  • улучшение снабжения кровью всей брюшной полости,
  • уменьшение воспаления и снижение интоксикации;
  • общеоздоровительное и укрепляющее действие, сохранение бодрости и работоспособности;
  • тренировка мышц, восстановление нужной степени тонуса гладкой мускулатуры;
  • уменьшение застоя в ЖП и желчных протоках;
  • стимуляция выхода желчного секрета;
  • улучшение работы диафрагмы.

Гимнастика

Гастроэнтерологи советуют делать похожие комплексы из ЛФК почти при любых заболеваниях печени, почек и ЖКТ. Действия не сложные и могут быть частью обычных тренировок в зале или дома.

Разминка нужна обязательно, чтобы разогреть тело и подготовить его к нагрузке, причем это касается не только внешних мышц, но и внутренних органов. Если резко начать занятия, то можно «получить» крепатуру, или же могут начаться болезненные сокращения ЖП.

Противопоказания лечебно-физкультурного комплекса

До начала занятий ЛФК стоит обсудить это с врачом, поскольку существуют индивидуальные противопоказания:

  • болезни сердечно сосудистой системы (из-за некоторых ЛФК упражнений меняются давление либо ритм сердца);
  • периоды острого воспаления желчного;
  • простуда и любые подобные острые недомогания;
  • период реабилитации после удаления ЖП, осложнения;
  • болезни опорно-двигательного аппарата.

При слабых болях в боку, тяжести, отрыжке — заниматься не противопоказано.

Комплекс упражнений при ДЖВП

Занятия проводят в разных позициях: поза на правом боку улучшает движение желчного секрета к выходу из пузыря, на левом — облегчает его отток в двенадцатиперстную кишку. Диафрагмальное дыхание обеспечивает дренаж желчных путей. Для нормализации тонуса гладкой мускулатуры движения на укрепление мышц чередуют с расслаблением. Занятия ЛГ не желательно проводить сразу после еды, нужно подождать минимум 45 минут.

Занятия проводятся самостоятельно, либо в группах ЛФК, курс занятий должен составлять около 1, 5 – 2 месяца. Начинать выполнение курса ЛФК лучше всего под присмотром тренера, который бы следил за правильным его выполнением, далее можно выполнять гимнастику и самостоятельно.

Упражнения при гипертонической дискинезии

При подборе гимнастики для начала следует точно знать, какого типа дискинезия у пациента, поскольку различные виды движений влияют на состояние ЖП по-разному. При повышенном тонусе желчь выбрасывается часто и интенсивно, поэтому движения будут направлены на снижение мышечного напряжения. Движения выполняются в среднем и медленном темпе, нагрузки должны быть щадящими, хорошо помогают маховые и дательные движения, и тренировка расслабления мышц. Поскольку тонус и так повышен, то качать пресс не стоит, и отягощений также лучше избегать. Ограничено следует применять длительное статическое напряжение мышц, особенно брюшных мышц, например планку. Рекомендуются малоподвижные игры, а во время ремиссии при любом типе дискинезии вполне допустимы ходьба, плавание, лыжи и коньки.

Упражнение №1

Исходная позиция ИП: лечь на пол, область поясницы прижата к поверхности пола, руки надо вытянуть по бокам вниз ладонями, ноги в коленях согнуты, стопы плотно стоят на полу. При вдохе максимально развести колени в стороны, не отрывая ступни, на выдохе — вернуться в ИП. Повторять от 10 до15 раз.

ИП: лечь на правый бок, одну руку положить под голову, а вторую вытянуть вдоль. На выдохе колено максимально прижать к груди, на вдохе – занять ИП. Сделать плавное движение по 8-12 раз для каждой ноги.

ИП: на четвереньках, локти и колени держать по отношению к полу под прямым углом, поясницу не прогибать, живот слегка напрячь. Как и в предыдущем занятии, необходимо аккуратно прижать коленку к груди, на вдохе вернуть ее в ИП. Для каждой ноги повторить 10-12 раз.

ЛФК при гипотонической дискинезии

При гипокинетической дискинезии занятия призваны улучшать тонус. В отличие от предыдущего вида гимнастики, возможны позиции на животе, темп выполнения — средний, с переходом к быстрому. Физкультура в данном случае должен как раз повысить давление желчи, и заставить ЖП сокращаться энергичнее. Этому способствуют разные виды ходьбы, в том числе с высоким подниманием ног и бедер, наклоны, повороты. Допускаются активные игры, выбирать их надо с учетом разрешенной степени индивидуальной нагрузки.

Сидячая работа

Важно! При выполнении таких движений возникает возможность появления тошноты и даже рвоты, поэтому начинать надо с разминки, а делать все плавно, постепенно наращивая амплитуду, чередовать движения с дыхательной гимнастикой.

Упражнение №1

ИП: занять положение на спине на твердой поверхности. Поясницу прижать к полу, колени — к груди, руки — вытянуть вдоль тела. На вдохе распрямить ноги, не прикасаясь к полу, на выдохе занять ИП. Выполняется два подхода по 10-12 раз. Улучшается отток желчи и качается пресс.

ИП: стоя, ноги шире плеч, руки вытянуть вперед и сцепить в замок. На вдохе — поворачивают корпус вправо, и налево при выдохе. Сделать 10 раз, потом все поменять, то есть при вдохе налево, а при выдохе – вправо.

ИП: коленно-локтевая позиция. Нога распрямляется и отводится назад. Повтор 15-18 раз для каждой ноги, спину держать прямо, пресс слегка напряжен. Усиливается кровоток в области таза, тренируется желчевыводящие протоки, заодно качаются ягодичные мышцы.

ЛФК

Самомассаж и дыхание

Для лечения и профилактики заболевания применяют массаж, специальные виды дыхания и некоторые способы восточной медицины, в частности асаны из йоги и мудры — особым образом сложенные пальцы рук и ладони.

Массаж живота тонизирует кишечника, нормализирует перистальтику, способствует движению желчного содержимого, улучшает деятельность всего желудочно кишечного тракта, и является целесообразным методом улучшения здоровья человека при лечении и профилактике заболеваний органов брюшной полости. Массаж нельзя проводить при приступах и в остром периоде. В домашних условиях, особенно без соответствующих навыков, применять специальное дыхание или самомассаж не рекомендуется, так как неверное выполнение может вызвать слабость, головную боль, обморок или другие недомогания.

Внимание! Такой массаж может спровоцировать внезапный поход в туалет.

  1. Лечь на спину, правая рука лежит чуть выше пупка, а левая рука — чуть ниже него. Руками нужно выполнять движения навстречу друг другу, имитирующие сдвигание брюшной стенки. Затем поменять руки (правая вверх, левая вниз), делая те же движения.
  2. Пальцы левой руки положить между пупком и правой косточкой таза, и делать круговые движения в разных направлениях. Такие же поглаживания делать под ребрами слева и справа, под ложечкой, и между пупком и левым выступом тазовой кости. Сделать 20— 30 круговых движений.

Помогает при застое желчи следующая мудра: четыре пальца левой руки обхватывают и как бы поддерживают снизу пальцы правой руки. Большие пальцы обеих рук просто свободно отставлены наружу. Должно получиться что-то вроде чаши.

Мудра чаша

Дыхательные упражнения достаточно сильно изменяют внутрибрюшное давления, поэтому их можно выполнять только в стадии выздоровления, чтобы не спровоцировать обострение. Диафрагмальное дыхание выполняется таким образом — вдох носом, одновременно максимально нужно надуть живот, медленный выдох через рот, параллельно втягивая живот (6 раз).

Лучше всего не откладывать своевременный визит к врачам. Для лучшего эффекта от терапии существуют ЛФК и массаж, которые могут значительно облегчить состояние при дискинезии, хотя, конечно не заменяют средств медикаментозной терапии и специфической диеты.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector