Растяжение ягодичной мышцы симптомы

Травма ягодичной мышцы

Необъяснимая боль в мягких тканях тела человека почти всегда объясняется травмой мышц. Именно эти ткани подвержены растяжениям, разрывам и другим повреждениям, так как являются эластичными и предназначены для обеспечения двигательной активности человека. Если мышца травмирована, она не может нормально выполнять свои задачи.

В спорте и быту часто встречается травма ягодичной мышцы. Это повреждение, которое лечится достаточно сложно. Обездвижить данный участок опорно-двигательного аппарата просто невозможно. Человек не может нормально сидеть и лежать, сильная боль мешает нормально ходить. Поэтому восстановление после такого повреждения часто длительное и сложное.

Основные причины и неприятные последствия травмы

Мышечные боли можно разделить на несколько стадий. При небольшом повреждении боль несильная, не возникает блокада мышцы, лишь при некоторых положениях ощущается дискомфорт. При повреждениях средней тяжести возникает отечность, синяк, надавливание пальцами вызывает достаточно сильную боль. Серьезные травмы блокируют движение мышцы, приводят ее к спазму или даже разрыву тканей.

Главные причины повреждения ягодичной мышцы такие:

  • необдуманная нагрузка в спортзале при подъеме тяжестей, а также на рабочем месте при физическом труде;
  • резкий рывок после длительного нахождения в одном положении, при этом может произойти растяжение;
  • бег без соблюдения техники безопасности, часто это встречается среди непрофессиональных спортсменов;
  • плохой разогрев тканей мышцы перед выполнением любых нагрузок, включая бег или быструю ходьбу;
  • повреждения в виде ударов, неосторожного падения, травматических ситуаций на работе или в спорте.

При сильном ударе в районе ягодицы первой страдает именно мышца, которая отвечает за нормальные движения в тазобедренном суставе. При сильном ушибе возможна полная или частичная потеря возможности двигать ногой на несколько дней. При правильно назначенном лечении боль проходит уже через неделю, а дальше еще несколько недель проводится реабилитация пациента. Без этого травма постоянно будет напоминать о себе.

Особенности лечения и профилактики мышечных травм

Мышцы можно вылечить с помощью современных медицинских средств. Простые повязки и бандажи в случае с ягодичной мышцей не работают, поскольку закрепить такие средства не получится. Кинезио-тейпы позволяют надежно обездвижить конкретный участок опорно-двигательного аппарата и получить оптимальные условия для восстановления. Пациент при этом получает несколько ощутимых преимуществ от процесса лечения:

  • можно гораздо быстрее восстановить мышцу, так как кинезио-тейп блокирует ее активность и оставляет в спокойствии;
  • нет необходимости терпеть боль первые несколько дней, накладка нейтрализует движения для этой мышцы;
  • не чувствуется ношение тейпа уже через час после накладывания, нет дискомфортных ощущений;
  • можно носить тейпы круглосуточно, снимать их даже на ночь нет необходимости, кровоток не пережимают;
  • стоимость таких бандажей гораздо ниже, чем традиционных повязок, если учесть срок использования.

Применение современных тейпов для лечения проблем с мышцами актуально не только для спорта. Передовые травматологи начинают применять данные бандажи и для лечения пациентов в клиниках. Можно самостоятельно получить информацию о тейпировании мышц в ягодичной зоне. Сегодня это единственный разумный метод обездвиживания мышечных тканей в таких неудобных для лечения местах.

Как подобрать подходящий кинезио-тейп?

Подбор материалов для тейпирования – основной аспект успешного лечения. Травмы мышц в области ягодиц могут долго напоминать о себе, если применить неподходящий способ лечения. Важно провести консультацию с травматологом, чтобы получить информацию о вашей травме. Только после этого вы сможете подобрать кинезио-тейп правильно.

Обратите внимание на продукцию компании KINEXIB. Мы производим материалы для тейпирования различных типов. Для подбора подходящих решений посмотрите представленный каталог, уточните информацию о различных моделях тейпов на официальном сайте производителя.

Боль в ягодице

Что это такое?

Боль в ягодицах включает в себя любой дискомфорт в области ягодиц. Ягодицы состоят из трёх ягодичных мышц, расположенных за костями таза, которые помогают поддерживать вес тела, когда мы стоим, а также обеспечивают многие движения ног, бёдер и туловища. Кроме того, в ягодицах расположено множество нервов и кровеносных сосудов, а слои жира предохраняют таз от повреждения, когда мы сидим.

Причины боли в ягодице

Повреждение одной или более ягодичных мышц, в особенности, большой ягодичной мышцы, которая является самой большой мышцей нашего тела, может вызвать боль в ягодице. Боль в ягодицах также может быть связана с заболеваниями и болезненными состояниями ануса, прямой кишки и других смежных областей, например, таза, копчика, паха и поясничного отдела позвоночника.

Боль в ягодицах может появиться у каждого. Боль в ягодицах проявляется по-разному: одни пациенты жалуются на давящую боль, другие — на онемение, покалывание или жжение. В зависимости от причины боль в ягодицах может начаться внезапно и также быстро исчезнуть. Такое происходит, например, при ушибе в результате лёгкой травматизации. Боль в ягодице также может усиливаться со временем и возникать периодически. Похожая картина наблюдается при ишиасе.

Некоторые причины боли в ягодице могут быть довольно серьёзными или приводить к тяжёлым осложнениям. Обратитесь за срочной медицинской помощью, если вы ощущаете необъяснимую боль в ягодице. Если после падения вы чувствуете режущую острую боль в ягодицах, бёдрах или пояснице и не можете ходить, немедленно вызывайте скорую помощь.

Боль в ягодицах может сопровождаться целым рядом других симптомов, которые широко варьируются в зависимости от первопричины боли. Дополнительные симптомы, которые могут возникнуть параллельно боли в ягодице, включают:

  • синяки;
  • ограничение движения в пояснице или бедре;
  • прихрамывание;
  • боль в поясничном отделе позвоночника;
  • мышечная слабость и онемение;
  • боль, жжение или скованность в бёдрах, ногах или паховой области;
  • воспаление и отёчность;
  • нарушение чувствительности в виде жара или жжения.

Симптомы, которые могут указывать на серьёзные проблемы со здоровьем

В некоторых случаях боль в ягодице может возникать вкупе с другими симптомами, свидетельствующими о серьёзном или даже угрожающим жизни состоянии, степень опасности которого должно быть немедленно оценена специалистами скорой помощи. Немедленно звоните в скорую помощь, если у вас наблюдается любой из нижеперечисленных симптомов:

  • кровавый стул или тяжёлое кишечное кровотечение;
  • невозможность ходить или слабость в ногах;
  • слабость в ноге или бедре, паралич.

Что вызывает боль в ягодице?

Боль в ягодицах может быть вызвана множеством факторов. Например, пребывание в сидячем положении в течение длительного времени может вызвать онемение в ягодицах. Чрезмерная физическая активность может привести к болезненному растяжению связок и растяжению ягодичных мышц.

Боль в ягодице также может развиться в результате других травм, а также быть связанной с некоторыми патологиями, заболеваниями и состояниями, охватывающими непосредственно ягодицы или другие смежные области, такие как таз, копчик, бедро, верхнюю часть ноги или поясницу. Боль в ягодицах, вызванная патологиями или заболеваниями позвоночника и других структур, называют «отражённой» болью.

Самая частая причина возникновения боли в ягодице. Состояние связано с ущемлением седалищного нерва, который проходит в толще мышц ягодичной области. Часто сопровождается болью в пояснице, бедре, голени и стопе. Боль чаще всего односторонняя и может быть очень интенсивной. Часто вместо правильного диагноза ставится синдром грушевидной мышцы, существование которого спорно. В этом случае лечение идет по неправильному пути и состояние постепенно ухудшается, межпозвонковая грыжа растет , растет и вероятность вертеброгенной инвалидности. Исчезновение боли при поясничной грыже не всегда положительный симптом, так как боль может спуститься на ногу и перейти в стопу, что является признаком прогрессии болезни.

Травматические причины боли в ягодицах

Боль в ягодице может быть вызвана повреждениями или травмами, полученными в результате несчастного случая, определённых видов деятельности или физических упражнений. К таким причинам относятся:

  • перелом или смещение, например, копчика, бедра, таза, поясничного отдела позвоночника или бедренной кости;
  • травмы, ссадины или рваные раны ягодиц, бедра или ректальной области;
  • мышечные спазмы в ягодичных мышцах;
  • растянутые или порванные связки в бедре или поясничном отделе позвоночника;
  • растянутые или порванные сухожилия или мышцы в паховой области, пояснице, а также растяжение подколенного сухожилия;
  • тендинит (воспаление сухожилия).
Читать еще:  Препараты при лечении желчного пузыря
  • Другие заболевания и состояния, вызывающие боль в ягодице

    Боль в ягодицах также может быть вызвана болезнями, расстройствами или другими состояниями, включая:

    • анальный абсцесс (инфицированный, заполненный гноем нарыв, расположенный рядом с задним проходом);
    • анальную трещину (маленькая болезненная трещина в анусе);
    • артрит бедра;
    • рак костей таза;
    • бурсит (воспаление синовиальной сумки, защищающей сустав). Бурсит может быть вызван сидением в течение длительного периода времени на твёрдой поверхности;
    • синдром сдавления, в результате которого нарушается кровоснабжение нервов и мышц;
    • фибромиалгию (хроническое состояние, вызывающее боль, скованность или болезненность в мышцах, сухожилиях и суставах;
    • гемморой (раздутые воспалённые вены в заднем проходе или прямой кишке);
    • пилонидальную кисту (мягкий мешочек, который формируется на копчике и в дальнейшем инфицируется и заполняется гноем);
    • синдром грушевидной мышцы (боль, покалывания или онемение в ягодицах, вызванное воспалением седалищного нерва);
    • ишиас (жгучая, стреляющая боль, идущая от ягодиц вниз по задней стороне ноги, вызванная защемлением нервного корешка при дегенеративной болезни дисков в поясничном отделе позвоночника, межпозвонковой грыже или протрузии, опухоли, инфекции);
    • опоясывающий лишай (болезненное заболевание, вызванное вирусом ветрянки);
    • сужение (стеноз) позвоночного канала.
  • Диагностика боли в ягодице

    Диагностика первопричины боли в ягодицах начинается с посещения врача. Врач составляет историю болезни и проводит осмотр.

    В целях диагностики ваш врач может задать следующие вопросы:

    • в какой части ягодиц вы чувствуете боль или дискомфорт?
    • когда началась боль?
    • насколько долго длится боль?
    • какие действия вызывают боль или способствуют усилению симптомов?
    • есть ли у вас ещё какие-нибудь симптомы?

    После сбора анамнеза и осмотра врач может направить вас на дополнительные обследования. При подозрении на межпозвонковую грыжу или другие болезни поясничного отдела позвоночника врач может рекомендовать проведение магнитно-резонансной томографии (МРТ) или других радиологических исследований. На данный момент золотым стандартом диагностики заболеваний позвоночника является проведение МРТ. С помощью МРТ можно оценить состояние всех структур позвоночника: костей, хрящей, связок, сухожилий и мышц.

    Лечение боли в ягодице

    Лечение боли в ягодице напрямую связано с причиной возникновения болевой симптоматики. При заболеваниях позвоночника в большинстве случаев проводится консервативное лечение, включающее лечебную физкультуру, массажи, вытяжение позвоночника и т.д. Редко пациентам с большими межпозвонковыми грыжами или угрожающими симптомами (слабость в ноге, «провисание» стопы, онемение в паховой области, потеря контроля над мочеиспусканием и дефекацией) показано оперативное вмешательство.

    Возможные осложнения боли в ягодицах

    Осложнения боли в ягодицах варьируются в зависимости от первопричины. Боль в ягодицах, вызванная незначительным растяжением, обычно хорошо поддаётся домашнему лечению (отдых, прикладывание льда).

    В некоторых случаях невылеченная боль в ягодицах, вызванная серьёзными состояниями, такими как перелом позвоночника или перелом бедра, может привести к возникновению осложнений. Вы можете минимизировать риск серьёзных осложнений, следуя лечебному плану, составленному врачом.

    Осложнениями невылеченной боли в ягодичной области являются:

    • хроническая боль;
    • инвалидизация;
    • снижение качества жизни;
    • ограничение движения, слабость и паралич в ногах, пояснице и бедрах.

    Статья добавлена в Яндекс Вебмастер 3.09.2014, 16:27

    Мы в социальных сетях

    В случаях копирования материалов и размещения их на других сайтах, администрация сайта будет поступать согласно с законодательством РФ об авторском праве.

    Растяжение ягодичной мышцы – упражнения для восстановления.

    Травма такого характера, как надрыв или растяжение ягодичной мышцы, знакома немногим. Но тем, кто стремится самостоятельно делать растяжку ног и садиться на шпагат, поднимать вес штанги или гири превышающий тот, на который тренирован мышечный каркас, стоит познакомиться с таким видом возможной травмы, чтобы избежать ее или знать, как лечить.

    Ягодичная мышца – одна из самых развитых мышц, поскольку непроизвольно человек в течение жизни пользуется ее услугами. Но не в моменты сидения на ней, а в моменты, когда распрямляет туловище из положения наклона с прямыми ногами, когда с грузом в руках старается присесть на корточки или с грузом встать из положения «в приседе» или когда просто отводит ногу в сторону, делая широкий шаг влево-вправо. Наше прямохождение – это ежесекундный результат работы ягодичной мышцы, наше прямостояние также обеспечено работой ягодичной мышцы. Любители играть в футбол склонны нагружать ягодичную мышцу, когда регулярно для удара по мячу берут размах, отводя ногу назад. В общем, даже в обычной бытовой ситуации можно запросто подкачать ягодичную мышцу, и случайно получить ее травму.

    Стоит знать, что растяжение и надрыв ягодичной мышцы – очень болезненное явление. Человек практически на время лишается возможности долго стоять, сидеть, наклоняться или двигать ногами (бедренной частью), не говоря уже о ходьбе. Встать с постели (дивана), равно как и лечь на последние не представляется никакой возможности сделать безболезненно, ведь при этом так или иначе приходится сгибать тело в области поясницы, где ягодичная мышца прикрепляется. Боль ощущается по задней стороне бедра или по боковой стороне бедра, а также может болеть внутри ягодицы и бедра. Боль может иррадиировать в поясницу, крестец или копчик и очень напоминает боль при ущемлении седалищного нерва. Так что правильно диагностировать, что именно произошло – надрыв ягодичной мышцы или ущемление седалищного нерва – может только врач — невропатолог, чьими услугами не стоит пренебрегать, чтобы правильно и эффективно выйти из болевого синдрома.

    Что делать, если вы поняли, что потянули ягодичную мышцу? Кроме лежачего положения на спине принять лежачее положение на боку или на животе будет сложно – болезненно. Восстановительный период начинается после снижения острых болевых ощущений. Для этого проводят домашнюю или профессиональную физиотерапию – прогревание глубоких слоев мышц в области ягодиц и бедра, при нестерпимых болях прописывают мази, таблетки и/или инъекции противовоспалительных, миорелаксантов и анальгетиков.

    Когда болевой синдром утихнет, необходимо переходить к восстановлению ягодичной мышцы после растяжения или надрыва.

    Начинают нагружать ягодичную мышцу в положении лежа.

    Упражнение 1. Лежа на спине с прямыми ногами медленно сгибать ноги в колене (каждую ногу в колене поочередно), не отрывая ног от поверхности, и медленно разгибать ноги в коленях, распрямляя их до исходной позиции. Упражнение начинают с одного подхода по 5 – 10 раз и ежедневно добавляют по одному подходу и увеличивают количество раз до 15.

    Упражнение 2. Лежа на одном из боков (с той стороны, которая потянута) сгибают медленно противоположную ногу в колене и расправляют до исходного положения. Упражнение начинают с 5-10 раз в один подход и ежедневно добавляют по одному подходу и увеличивают количество сгибаний до 15 раз за один подход.

    Упражнение 3. Лежа на боку, противоположному потянутой ягодице, медленно сгибают ногу в колене (ту ногу, со стороны которой потянута мышца ягодицы) и медленно разгибают до исходного положения. Упражнение повторяют по5-10 раз в один подход, увеличивая количество подходов ежедневно на один.

    Упражнение 4. Лежа на спине с прямыми ногами, медленно отводят в сторону прямую ногу (не отрывая от поверхности), противоположную той, со стороны которой травмирована ягодичная мышца. Медленно возвращают ногу в исходное положение. Упражнение повторяют ежедневно по одному и более подходу по 5-10 раз за подход.

    Упражнение 5. Лежа на спине с прямыми ногами, отводят в очень медленном темпе прямую ногу со стороны травмированной мышцы в сторону, не отрывая ее от поверхности. Очень медленно возвращают ногу в исходное положение. Упражнение повторяют в один и более подходов по 5-10 раз за один подход. Ежедневно увеличивают нагрузку на один подход.

    Упражнение 6. Лежа на спине с прямыми ногами и не отрывая ног от поверхности, в медленном темпе разводят ноги в стороны и сводят ноги в исходную позицию. 5-10 раз за один подход ежедневно плюс один дополнительный подход.

    Читать еще:  Чем лечить воспаление десен народные средства

    Упражнение 7. Лежа на спине, в очень медленном темпе (не превозмогая боль, а прекращая движение ноги в случае возникновения болевого синдрома) поднимают прямую ногу, противоположную той, со стороны которой травмирована ягодичная мышца. Упражнение проводят в один заход по 5-10 раз и ежедневно добавляют по одному подходу, доводя количество поднятий ноги до 15 за один подход.

    Упражнение 8. Лежа на спине, поднимают в очень медленном темпе распрямленную ногу с той стороны, где потянута ягодичная мышца, и очень медленно опускают. Поднятие ноги приостанавливают, если начинает развиваться болевой симптом. Упражнение повторяют по 5-10 раз за один подход, увеличивая количество подходов ежедневно на один и доводя количество поднятий ноги до 15 раз за один подход.

    Упражнение 9. Лежа на спине, сгибают ноги в коленях и разводят их на ширину плеча, далее в медленном темпе разворачивают бедра кнаружи, пытаясь согнутые колени приблизить к поверхность, на сколько это возможно. Медленно возвращают ноги в исходное положение. Это упражнение не выполняют до тех пор, пока стихающие болевые ощущения не позволят его исполнять. Выполняется упражнение по 1-5 раз за один подход, и количество подходов увеличивается ежедневно на один, а количество движений в подходе увеличивается до 15 раз постепенно.

    Упражнение 10. Лежа на спине с прямыми ногами, на 10 см приподнять ногу от поверхности со стороны, противоположной травме ягодицы, и совершать ею круговые движения. Ногу опустить в исходное положение. Упражнение повторять до 5-10 раз за один подход, увеличивая ежедневно количество подходов.

    Упражнение 11. Лежа на спине с прямыми ногами, на 10 см приподнять ногу (со стороны травмы ягодицы) и совершать ею круговые движения по 5-10 раз за один подход. Количество подходов увеличивать ежедневно.

    Упражнение 12. Лежа на боку (на стороне потянутой ягодицы) свободную прямую ногу приподнимают и отводят вверх, на столько, на сколько позволяет болевой симптом. Упражнение выполняют в один подход по 5-10 раз и увеличивают количество раз поднятия ноги и количество подходов ежедневно.

    Упражнение 13. Лежа на боку (на стороне, противоположной травме ягодицы) прямую ногу приподымают и отводят вверх по 5-10 раз в один подход. Ежедневно увеличивают количество раз в подходе и количество подходов на один.

    Упражнение 14. Лежа на животе (ноги прямые и сомкнуты), медленно сгибают ногу в колене и стараются максимально тянуть пятку к ягодице. Ноги сгибают попеременно по 5-10 раз за один подход для каждой ноги. Ежедневно и постепенно наращивают количества сгибаний и подходов.

    Когда болевой симптом позволит стоять, переходят к упражнениям в положении стоя.

    Упражнение 15. В положении стоя (ноги сомкнуты) и удерживаясь за опору одну ногу оторвать от пола и побалансировать на одной ноге минуту и более по возможности. Ежедневно увеличивать время баланса. Упражнение начинать с ноги, не задействованной в травме. Ноги менять попеременно балансируя то на одной и, то на другой.

    Упражнение 16. В положении стоя (ноги сомкнуты) отводить в сторону каждую ногу попеременно по 5-10 раз в один и более подходов, увеличивать количество подходов ежедневно на один.

    Упражнение 17. В положении стоя (ноги сомкнуты), отводить попеременно каждую ногу назад по 5-10-15 раз за один подход. Количество подходов увеличивать ежедневно на один.

    Весь комплекс упражнений для растянутой ягодичной мышцы позволит восстановить функции ягодичной мышцы до нормы очень быстро.

    Как лечить синдром грушевидной мышцы?

    Спазм мышц — нередкое явление в нашей жизни. У каждого второго человека хотя бы раз в неделю возникает мышечный спазм. Причин этому много. Например, причиной может быть: стресс, неправильное питание, нерациональная физическая нагрузка, некорректное положение тела, переохлаждение, перегревание, а также дефицит микроэлементов (магния, калия).

    Одним из многочисленных видов спазмов является спазм грушевидной мышцы бедра. Синдром грушевидной мышцы относится к достаточно редким заболеваниям.

    Грушевидная мышца

    Грушевидная мышца – это одна из мышц таза. Относится грушевидная мышца к внутренним, то есть к тем, которые нельзя увидеть. Она представляет собой небольшой участок мышечной ткани треугольной формы. Крепится грушевидная мышца одной стороной к крестцу (своим основанием), другой к вертелу бедренной кости, проходя при этом через седалищное отверстие. Сверху и снизу с двух сторон грушевидную мышцу окружают сосуды и нервы.

    Между грушевидной и запирательной мышцами находится один из самых важных нервов нашего организма — это седалищный нерв. Он осуществляет иннервацию почти всей нижней конечности. Функция грушевидной части мышечного каркаса заключается во вращении бедра и всей нижней конечности кнаружи, а также при неподвижной ноге может осуществляться наклон таза в свою сторону.

    Синдром грушевидной мышцы

    Синдром грушевидной мышцы представляет собой спазм. Грушевидная часть становится плотной, твердой, сдавливает седалищный нерв. Синдром грушевидной мышцы возникает неслучайно: в результате резкого движения, травмы, гематомы, воспаления, растяжения или инородного образования.

    Причиной может послужить даже неправильно сделанная внутримышечная инъекция. Также синдром грушевидной мышцы возникает рефлекторно при заболеваниях позвоночника: опухолях, патологии корешков спинного мозга, сужения в позвоночном канале, травмах.

    При сдавлении седалищного нерва возникают очень сильные и интенсивные симптомы.

    Сдавление нерва очень серьезный процесс, который незаметно протекать не может. Симптомы всегда явные, четкие — их ни с чем не перепутаешь. Основные симптомы спазма мышечной ткани и компрессии седалищного нерва:

    • Боль ноющего, жгучего характера, находится в области тазобедренного сустава, усиливается во время ходьбы, при движении бедра вовнутрь. Когда больной ложится, боль немного стихает.
    • Сильная боль, сопровождающая нерв на его протяженности. Боль локализуется как в самом тазу, по внутренней его поверхности, так и достаточно широко распространяется на бедро, поскольку седалищный нерв один из самых больших по протяженности. Боль распространяется в ягодичную область, по задней поверхности бедренной зоны и голеностопа, отдает в стопу. Чаще всего процесс локализуется только с одной стороны.
    • Ощущения покалывания на пораженной ноге. В основном неприятные ощущения возникают по ходу нерва, то есть также по всей задней поверхности ноги.
    • Снижение чувствительности на нижней конечности как к прикосновениям, так и к температуре и к боли.

    Поскольку происходит при спазме сдавление сосудов и нервов, то лечение должно проводится обязательно как можно скорее, во избежание тяжелых осложнений. Принципом лечения должно быть устранение причины, вызвавшей состояние спазма. Показан покой, ограничение физической нагрузки. Лечение в основном консервативное, включает в себя использование медицинских препаратов и упражнения для снятия спазма. Также назначают массаж и физиотерапию, комплекс упражнений.

    Медикаментозное лечение

    Принципом медикаментозного лечения является снятие боли и спазма. Основные препараты:

    Лечение физиотерапевтическими методами производится параллельно с медикаментозными средствами. Используют терапию магнитными токами, акупунктуру, электрофорез и магнито-лазерное лечение.

    Упражнения для грушевидной мышцы

    Существует упражнения, которые проводятся для лечения синдрома и облегчения состояния. Все упражнения направлены на растяжение. Для занятий нужно подобрать комфортное время и одежду. Проводятся упражнения лежа на животе или сидя в расслабленном состоянии. Во время занятий не долно возникать дискомфорта или боли. Некоторые из упражнений:

    Ягодичная мышца

    Ягодичных мышц в нашем организме три пары. Различают большие, средние и малые ягодичные. Большая ягодичная часть наиболее крупная, состоит из трех частей. Она поворачивает ногу кнаружи, придает телу прямое положение. Средняя ягодичная расположена глубже. Ее функция в отведении ноги. Ну и малая находится еще глубже, ее функции повторяют предыдущие.

    Растяжение ягодичной мышцы

    Это редкое явление, но оно случается. Возникает при резких движениях, неудобном положении, ударах в ягодичную область. Характеризуется появлением боли в области ягодицы, ноющего характера. Появляется болезненность при надавливании, ощупывании. Возможно развитие гематомы. Сдавления сосудов и нервов не происходит.

    Но при растяжении возможно развитие синдрома грушевидной мышцы.

    Лечение производится также обезболивающими препаратами (чаще в таблетках либо в виде мазей), спазмолитиками. Проводятся блокады, массаж и физиотерапия.

    Таким образом, синдром грушевидной мышцы является редким, но значимым заболеванием. Важно при выявлении симптомов обратиться к врачу и проводить комплексное лечение заболевания во избежание рецидива.

    Синдром грушевидной мышцы

    Синдром грушевидной мышцы представляет собой одну из частых причин регулярных болей в тазовой области. Симптоматика присуща подавляющей половине населения, страдающей дорсопатией поясницы. Синдром редко вовремя диагностируется, что усложняет процесс лечения. Предварительно следует ознакомиться с особенностями патологиями, актуальными методами ее устранения, как расслабить грушевидную мышцу и снять боль.

    Причины развития

    Синдром по принципу развития разделяется на первичный и вторичный, когда мышечно-тонический признак появляется из-за других дисфункций.

    К причинам воспаления грушевидной мышцы относят такие обстоятельства.

    1. Длительное пребывание в неподходящей позиции с ассиметричной перегрузкой тазово-подвздошной группы мышц. Такое возможно при непотребно организованном рабочем месте, неграмотной фиксации после травматизаций и вынужденном положении таза. Спазм часто проявляется при анталгической позе, на фоне вертеброгенного корешкового синдрома.
    2. Травмы поясницы, крестца и тазовой области, растяжение ягодичной мышцы. Они способны повлечь за собой растяжение или надрыв грушевидной мышцы, образование синяка.
    3. Вертеброгенное заболевание – хондроз с поражением поясницы/крестца, опухоли позвоночного столба и других дорсопатий. Спазм выступает проявлением мышечно-тонического синдрома, способен иметь рефлекторное или корешковое происхождение.
    4. Сакроилеит, вне зависимости от его причин.
    5. Синдром косо скрученного или скрученного таза разной этиологии. Возникает при различной длине ног/рук, сколиозе, заболеваниях тазобедренных суставов.
    6. Чрезмерные нагрузки на мышцы, отсутствие отдыха перед силовыми упражнениями.
    7. Миозит оссифицирующего типа.
    8. Инфекционно-воспалительные патологии органов малого таза. Они влекут за собой рефлекторный спазм мышц. К частым причинам относят гинекологические проблемы.

    Среди редких причин выделяют технически неграмотно проведенный внутримышечный укол, переохлаждение.

    Симптоматика синдрома

    У больных появляются тянущие, ноющие боли в ягодице, усиливающиеся при движении. Симптомы синдрома грушевидной мышцы зависят от того, что конкретно подвержено сдавливанию: капилляры, отвечающие за поставку питательных веществ в артерию, или сам нерв.

    Типичные проявления синдрома.

    1. Ноющие, сильные боли в мышцах. Обычно они возникают в вертикальном положении в течение долгого времени. Болезненность притупляется в сидячей позиции.
    2. Дискомфорт в зоне седалищной кости, особенно при пальпации.
    3. Симптом Виленкина – боли отмечаются при постукивании по задней части нижней конечности.
    4. Онемение ягодиц – признак встречается обычно на запущенных стадиях.

    Главной чертой синдрома выступает боль в ягодичной мышце. При обнаружении первых симптомов, срочно обращаться к врачу.

    Диагностика

    Определить диагноз можно с помощью его признаков. Также требуется ряд диагностических процедур, состоящих из физикального осмотра и инструментальных обследований.

    1. Неврологический осмотр. Специалист определяет болезненность путем пальпации пораженной области ягодицы. Провоцируют дискомфорт рядом тестов – попыткой поднимать колено в лежачей позе, наклоном туловища вперед прямыми конечностями, внутренней ротацией согнутого бедра.
    2. Новокаиновая проба. Укол делают в толщу грушевидной мышцы. Выраженное снижение боли на протяжении 2-3 минут подтверждает диагноз.
    3. Инструментальные обследования. Проводят электронейрографию, за счет которой оценивается состояние мышц конечности и проводимости седалищного нерва. По показаниям для подтверждения онкологии, травм, тазовой асимметрии, делают КТ, МРТ позвоночного столба, УЗИ тазовых органов.

    Также может понадобиться осмотр вертебролога, уролога, онколога, гинеколога.

    Лечение синдрома грушевидной мышцы

    Терапевтическая схема зависит от причины возникновения синдрома. Поскольку он не является самостоятельным заболеванием, показано симптоматическое лечение. Оно направлено на снятие воспаления, боли и напряжения. Спазм грушевидной мышцы лечится с помощью нижеприведенных этапов.

    1. Чтобы обезболить и снять воспалительный процесс, назначают противовоспалительные средства нестероидной группы. Они блокируют очаг, предотвращают распространение воспаления на рядом расположенные ткани, гасят болезненность. Часто доктор назначает внутримышечные уколы, тогда быстрее ощущается эффект. Широко используют Диклофенак, Мелоксикам, Кеторолак.
    2. Чтобы снять мышечное напряжение, прибегают к спазмолитикам. Они устраняют спазм, предотвращают его повторение. Как снять боль в ягодичной мышце – для этого назначают препараты, изготовленные на базе Дротаверина.
    3. Если обезболивающие средства не приносят результата, больному показаны миорелаксанты. Они быстро расслабляют мышцу, предотвращая спазмы. К эффективным препаратам относят Мидокалм.
    4. При нестерпимых болях, проводят новокаиновую блокаду. Иногда в таких целях используют Лидокаин, обкалывая пораженную часть растворами лекарств.

    Только с помощью медикаментозного лечения нельзя устранить синдром. На острой его стадии, необходимо прибегать к физиотерапии, массажу, нетрадиционным методам. В комплексе, происходит полное устранение проблемы.

    Совет! Лечение синдрома грушевидной мышцы без ликвидации его причины – неэффективно. Боли будут регулярно повторяться, все с меньшим интервалом перерывов.

    Как долго лечится синдром грушевидной мышцы, зависит от степени тяжести состояния, стадии, возраста больного. В целом, курс длится до 1 месяца.

    Упражнения

    Лечебные упражнения ускоряют процесс выздоровления, улучшают общее состояние, снимают спазм и высвобождают зажатый нерв. Проводить манипуляции можно в домашних условиях.

    Постизометрическая релаксация: популярные упражнения.

    1. Садиться на край стула, поднимать пораженную ногу вверх, положить ее на противоположное колено. Наклониться вперед. Человек должен ощутить чувство сильного натяжения в пояснице. Прижать локти к поднятой голени, выдохнуть и опустить корпус ниже. С дальнейшими выдохами наклоняться понемногу дальше. Проводить упражнение до максимального натяжения мышц.
    2. Лечь на спину. Подтянуть больную ногу к себе. Обхватить ладонями и выполнить тянущие движения, пытаясь по максимуму приблизить бедро к животу. Повторять движение 30 секунд. Оставляя колено в поднятом положении, браться за голень и мягко тянуть ее вверх. Выполнять манипуляцию полминуты. По завершению, медленно распрямлять ногу и вытягивать на полу. Отдохнуть 60 секунд.

    Во время занятий, избегать резких движений, чтобы не допустить растяжки грушевидной мышцы. Выполнять манипуляции 5 раз в неделю. Для начала достаточно 2 кругов за тренировку. Постепенно повышать количество занятий.

    Физиотерапия

    Физиотерапевтические манипуляции делают после купирования острых болей. Сеансы проводятся в клинике, длительность курса лечения устанавливается доктором.

    Эффективны такие упражнения для снятия остаточных болей и напряжения грушевидной мышцы:

    • прогревание УВЧ;
    • ультразвуковое воздействие;
    • электрофорез с Гидрокортизоном;
    • компрессы с парафином.

    При мышечно-тоническом синдроме, показано сочетание нестероидных противовоспалительных средств, миорелаксантов с глубоким массажем.

    Массаж при синдроме грушевидной мышцы можно делать дома, главное следовать правилам. Врачи советуют катать по мышце мячик для тенниса. Чтобы расслабить пораженный отдел, можно прибегнуть к услугам массажиста. Проводят специальные техники – мягкотканые методики массажа. Обычно требуется около 7-10 сеансов.

    Народная медицина

    Нетрадиционные способы борьбы с синдромом направлены на снятие болей и воспалительного процесса. Они требует длительного времени, эффективны только в тандеме с другими методиками терапии.

    Популярные народные способы.

    1. Настойка из одеколона, боярышника и валерианы. Для приготовления, взять 200 мл духов, смешать с половиной стопки других компонентов, двойной настойкой красного перца и 10 таблетками Анальгина. Настоять лекарство сутки. Втирать 3 раза в день в больную область. По итогу, снимается спазм, воспаление. Пользоваться средством до полного исчезновения симптомов.
    2. Винно-каштановый настой. Взять 50 граммов цветков конского каштана, настоять в 500 мл вина. Купить сырье можно в аптеке. Пропитать средством марлю, приложить в виде компресса на 10 дней перед сном, держать до утра.
    3. Настой календулы, чабреца и калины. Взять по 2 ложки каждого сбора, настоять 1 час, пить по трети стакана перед трапезой.

    Важно! Пользоваться приведенными методами без консультации врача – запрещено. У больного может появиться аллергия на компоненты. Также нельзя использовать одну и ту же методику более 30 дней, организм привыкнет и перестанет реагировать на средство.

    Профилактика

    Предотвратить развитие СГМ можно с помощью ведения здорового образа жизни, регулярных занятий спортом.

    1. Проводить больше времени в движении – гулять на свежем воздухе 1-2 раза в день, делать зарядку утром и вечером.
    2. Сохранять поясницу в тепле. Нужно одеваться по погоде, избегать сквозняков, не носить короткие куртки в мороз.
    3. Перед физическими нагрузками, разогревать все тело.
    4. Избегать драк, падений на гололеде. Во втором случае, следует носить ледоступы.
    5. Посещать массажиста 1 раз в год.
    6. У кого трудовая деятельность связана с тяжелыми физическими нагрузками, давать организму достаточно времени на отдых.
    7. Полноценно питаться, не потреблять уличную еду, много сладкого, спиртного и не курить.

    Если произошло падение или удар, пришедшие на поясницу, нужно обращаться к доктору. Старая травма может напомнить о себе в виде синдрома грушевидной мышцы.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector