Что можно пить для улучшения памяти

13 лучших препаратов для памяти и внимания

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Человеческая память относится к высшим психическим функциям, без нее невозможно полноценное мышление, анализ и синтез полученной информации. В настоящее время памятью называют одно из свойств центральной высокоорганизованной нервной системы, позволяющее сохранять, накапливать и воспроизводить полученную извне информацию. Также память позволяет воспроизводить ее многократно, и изменять ее, то есть память лежит в основе обучения и формировании целенаправленного навыка.

Чем совершеннее центральная нервная система, тем выше объем памяти, надежность сохранения информации, и тем меньше время, необходимое для воспроизведения, и выше его скорость. Чем больше нейронов, и чем более развита сеть между ними, тем лучше выполняются вышеназванные условия. Поэтому в настоящее время из всех проживающих на земле существ человек имеет лучшие показатели, относящиеся к различным видам памяти. А вот снижение и ухудшение памяти называется гипомнезией.

Кроме гипомнезии, существует так называемые парамнезии, которые связаны не с ослаблением памяти, а с ее извращением. Это, например, псевдореминисценции и конфабуляции, которые хорошо известны психиатрам, занимающимся проблемами хронического алкоголизма. Это ложные «вставки» вместо забытых эпизодов, различное смешивание реального и мнимого, прошлого и настоящего.

Что касается гипомнезии, то она, как правило, встречается в пожилом возрасте, являясь нормальным феноменом возрастной инволюции центральной нервной системы, то есть «плановым» ухудшением ее высших функций.

Каковы причины проблем с памятью?

Однако гипомнезия может встретиться в любом возрасте, иногда она является последствием различных органических заболеваний, сопровождающихся поражением головного мозга. Наиболее часто к нарушениям памяти приводят:

  1. тяжёлые черепно-мозговые травмы с длительной потерей сознания;
  2. ишемические и геморрагические инсульты (чем больше объем очага, тем тяжелее и поражение памяти);
  3. нейроинфекции, такие, как клещевой энцефалит, нейросифилис и герпетический энцефалит;
  4. тяжелые формы эпилепсии с потерей сознания, эпистатус;
  5. очаговое новообразование головного мозга.

Очень часто к значительному снижению памяти приводят различные метаболические и экзогенные интоксикации. Это хроническая печеночная и почечная недостаточность, связанная с накоплением в крови азотистых веществ, злокачественная желтуха. К экзогенным интоксикациям чаще всего относятся хронический алкоголизм и наркомания.

Может развиться снижение памяти и вследствие срывов механизмов адаптации на фоне повышенной умственной нагрузки и систематического недосыпания. Это периоды подготовки к экзаменам, излишняя напряженность на производстве, отсутствие возможности отдохнуть, неблагоприятная экологическая обстановка. Все это приводит к нарушению памяти.

В настоящее время существует большое количество различных лекарственных препаратов, витаминов и пищевых добавок, которые призваны улучшить метаболизм нервной ткани, кровоснабжение и микроциркуляцию, воздействовать на определенные рецепторы, и тем самым стимулировать механизмы памяти.

Многие лекарственные препараты будут рассмотрены в настоящем рейтинге, и назначаться они могут при самых разных заболеваниях, сопровождающихся ухудшением памяти и внимания, как когнитивной функции. Однако есть группа средств, которые в этом рейтинге не будут отражены. Прежде всего, это гомеопатия, которая не имеет никакой доказательной базы и научного эффекта, например, препарат Диваза. Также в рейтинге не будут отражены средства, в основе которых лежат биологические вытяжки из каких-либо животных организмов. Это Церебролизин, Актовегин, Кортексин, и другие препараты. Они не применяются в странах с развитой медициной, и не имеют доказательной эффективности по правилам международных исследований. Для всех остальных препаратов, попавших в данный обзор, цена актуальна на май 2019 года.

15 народных средств для улучшения памяти

В данной статье мы обсудим 15 средств для улучшения памяти, которые доступны в домашних условиях. Эти средства в повседневной жизни могут оказаться весьма полезными для наших когнитивных функций и могут предотвратить снижение возможностей работы мозга.

Память-это когнитивная способность которая позволяет нам сохранять новую информацию в нашем разуме, все запоминать, когда это необходимо. Тем не менее, на протяжении всей жизни мы можем видеть, как эта способность снижается, и каждый раз нам труднее вспомнить вещи. Есть много факторов, которые могут быть вовлечены в нарушения памяти, как психологические расстройства, временные, стрессовые ситуации или травмы. Но основным фактором, который предсказывает снижение памяти — это возраст.

На сегодняшний день существует некоторое согласие в установлении того, что с возрастом снижается функция мозга, познавательные способности и память сокращаются. По этой причине, очень часто с годами мы чувствуем, как наша память ухудшается. Память является частью нашего мозга, и как для любой области тела, мы должны заботиться о ней, чтобы смягчить старение и износ.

Народные средства для улучшения памяти

Настой шалфея

Шалфей — это растение богатое эфирным маслом, и дубильными веществами, поэтому часто используется для лечения простуды, гриппа или боли в горле.

На самом деле, на протяжении многих лет используется это растение в лечебных целях, поскольку обладает многочисленными свойствами, которые очень полезны для человеческого организма. Шалфей является стимулятором для пищеварительной системы, обладает дезинфицирующими, противовоспалительными свойствами и способствует регуляции уровня сахара в крови. Так же, он действует на жиры нервной системы, предотвращая их окисление. Этот факт делает защиту и предотвращение отказов памяти. Было показано, как шалфей повышает уровень ацетилхолина, который играет ключевую роль в развитии памяти.

Таким образом, принимать настой шалфея — как хороший вариант для защиты всех областей мозга и предотвращает сбои памяти.

Гинкго Билоба

Гинкго Билоба — другое растение с большими терапевтическими эффектами, которые мы можем найти в настоящее время. Используется в изобилии для лечения проблем кровообращения, недостаточность сосудов, и для улучшения возможностей памяти и концентрации. Различные исследования подтвердили эффективность этого растения для защиты и улучшения памяти и когнитивных функций.

В частности, в исследовании, опубликованном в журнале psychopharmacology, две группы молодежи и студентов прошли тесты на концентрацию и память.

Во-первых, сравнивались результаты 52 молодых людей, из которых половина (26) употребили одну дозу 120 мг гинкго билоба предварительного проведения тестирования когнитивной деятельности, а другая половина (26) не употребляли ничего.

Впоследствии было проведено еще одно исследование с 40 субъектов, из которых половина (20) получали 120 мг гинкго билоба в день в течение 6 недель, а другая половина (20) не употребляли ни одной дозы этого растения.

Вывод, к которому пришли после этих исследований является то, что гинкго билоба улучшал результаты тестов на концентрацию и память.

Впоследствии были проведены дополнительные исследования с результатами подобных, что привело к тому, что Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) упомянуло в докладе что использование в медицинских целях этого растения также полезно для лечения сосудистой недостаточности головного мозга.

Шоколад снижает артериальное давление, улучшает потоки крови в печени или защиты поверхности кожи. Кроме того, в последнее время растет интерес к вопросам влияния шоколада для памяти.

В исследовании, в котором были проанализированы 37 пациентов в возрасте от 50 до 69 лет профилактический курс высоких доз flavonoles (молекул какао), показал, как это вещество увеличивает активность головного мозга в гиппокампе.

Гиппокамп это участок мозга, который считается эпицентром памяти. Большинство воспоминаний хранятся в этой зоне мозга и требует хорошей работы этой структуры, чтобы дать место обучению.

Таким образом, употребление шоколада и других продуктов с высоким содержанием какао, как обычно может быть хорошим выбором для улучшения нашей памяти.

Сливы — это фрукты с низкой энергетической ценностью, которые имеют большое разнообразие витаминов. Витамин C, B6 и Е, являются наиболее известными в этой еде.

Были описаны разные благотворное влияние этого фрукта, среди которых мы находим улучшение памяти. Сливы очень полезны, чтобы контролировать уровень сахара в крови, защитить сердце, улучшить и стимулировать процесс пищеварения и улучшения памяти.

Что касается возможностей памяти, их последствия были описаны из-за мощности, которые имеют свойства этой пищи, нейтрализации свободных радикалов, которые негативно влияют на когнитивные функции.

Зеленый чай

Зеленый чай является одним из чаев, который включает в себя большее количество вещества и свойств в его подготовке. Является мощным антиоксидантом, антиканцерогенным веществом, стимулирует иммунитет, и может предотвратить появление различных заболеваний.

Что касается когнитивных функций, утверждается что это вещество может улучшить память и концентрацию. По данным исследования, проведенного в Университете Chongqing (Китай), зеленый чай может оказаться очень полезным для памяти и пространственного расположения.

Испытуемые были грызуны, а не люди, тем не менее, учитывая результаты, которые получили мы предполагаем, что зеленый чай может увеличить память человека.

Брокколи может стать пищей, которая вносит вклад в поддержание и развитие возможностей памяти.

Обладает высоким уровнем фосфора, что вы можете увеличить емкость для хранения информации. Кроме того, она содержит витамины A, C и E, аминокислоты, цинк, калий, обладает высокими противораковыми свойствами и антиоксидантами.

Льняное семя

Льняное семя — это еда, очень богатая кислотами Омега-3, поэтому может оказаться полезным для усиления когнитивных способностей.

Были описаны многочисленные преимущества этого растения в качестве противовоспалительного и противоракового, или участие в регенерации мышц.

Можно употреблять масло или принимать семена с водой.

Корень Женьшеня

Женьшень — это растение высоко стимулирующее, который позволяет увеличить кровоснабжение, и, следовательно, увеличить производительность.

Этот факт свидетельствует о том, что корень женьшеня — вещество, которое увеличивает психические функции и память.

Тем не менее, следует иметь в виду, что дозы слишком высоки для этого вещества могут пагубно влиять на здоровье, поэтому следует употреблять с осторожностью.

Читать еще:  Растения повышающие тестостерон

Бакопа это растение активно используется в медицине из-за свойств, которое оно представляет.

Было показано, что экстракты этого растения повышают способность памяти и обучения, и изучение их возможной роли в качестве фактора профилактического для болезни Альцгеймера.

Контроль диеты

Важность диеты для памяти приходится на исследования, которые были проведены в отношении основных расстройств этого типа функций. В частности, в отношении болезни Альцгеймера, было установлено, что в странах где суточное потребление калорий низкое, как Китай, представляет собой влияние намного меньше таких расстройств. Эти данные показывают, что потребление очень высокого содержания калорий может быть фактором риска для таких болезней, и таким образом ухудшается память.

С другой стороны, было также показано, как полиненасыщенные жирные кислоты и витамины-антиоксиданты (витамин E и C), обладает высокой ролью неопротектора для лечения Болезни Альцгеймера.

Таким образом, для того чтобы защитить и сохранить память важно проводить сбалансированные диеты, которые не приносят избыток калорий и включать клетчатку и необходимые витамины.

Следует иметь в виду, что мозг-это часть тела, которое заботиться о разных частях организма. Необходимо проводить сбалансированное питание, чтобы заботиться и защищать структуры головного мозга.

Интеллектуальное Развитие

Другие факторы, которые были связаны с потерей памяти и появлением нейродегенеративных заболеваний — является недостаточное обучение и интеллектуальная деятельность.

Хотя проблемы с памятью могут появиться у любого человека независимо от интеллектуальной деятельности, люди с более высоким уровнем образования обладают более низкой распространенностью этой проблемы.

Таким образом, вести определенный стиль жизни, в котором проходят различные психические процессы, очень важен и составляет одно из основных средств для памяти.

Тренировать память

С учетом того, что говорилось в предыдущем пункте, тренировка памяти особым образом оказывается весьма полезной. Мозг работает, как любые другие мышцы нашего тела, поэтому если он обслуживается в хорошей форме, то его разрушение можно оставить в забвении.

Таким образом, упражнения для памяти должны быть не только для детей или болезни Альцгеймера, мы все должны сделать и извлечь выгоду из их последствий.

На сегодняшний день существует огромное количество игр и приложений через интернет, которые могут быть полезны для нашей памяти.

Физическая активность

Многие люди думают, что физическая активность служит только для улучшения состояния различных частей тела. Однако это не так, потому что было доказано, например, упражнения также имеют многочисленные преимущества для структур головного мозга. Упражнения имеют много больших преимуществ для мозга, и показали, что могут оказывать положительный эффект для памяти.

Выделять время для отдыха

Чтобы предотвратить нарушение когнитивных функций важно вести спокойный и психологически здоровый образ жизни. Беспокойство, стресс или депрессии являются психологическими факторами, которые могут сильно повлиять на память.

Проводите успокаивающие или расслабляющие упражнения, практикуйте методы релаксации или медитации — это хорошие способы борьбы с ухудшением памяти.

Пить больше воды

Мозг на 80% стоит из воды, поэтому чутко реагирует на ее нехватку ослаблением способности запоминать, ухудшением внимания. Стоит устранить обезвоживание, как память улучшается. Каждый день необходимо выпивать до 8 стаканов чистой воды. Вода улучшает память, внимание, увеличивает способность сосредоточиться, воспринять новую информацию, дает силы. Для улучшения памяти стоит отказаться от употребления кофе, чая, газировки — любых напитков, содержащих кофеин. Кофеин подавляет фермент фосфодиэстеразу, необходимый для развития способности запоминать, концентрации внимания. Кроме того, ударные дозы кофеина обезвоживают организм.

Питьевая вода способствует тому, что мозг начинает быстрее работать. Положительный эффект от воды особенно заметен, когда человек испытывает жажду — при ее утолении мозг лучше сосредотачивается на выполнении задач. Это показало исследование ученых из Университета Восточного Лондона.

Исследователи провели эксперимент с участием 34 мужчин и женщин. Все испытуемые должны были дважды пройти интеллектуальные тесты. Первый раз — после того, как съели на завтрак зерновой батончик, и второй раз — после того, как запили батончик водой из бутылки.

При этом никто из добровольцев не ел и не пил накануне эксперимента. А перед его началом исследователи интересовались у участников, насколько сильна их жажда.

В итоге оказалось, что добровольцы, не хотевшие пить, показывали на тестах одинаковую скорость реакции в обоих случаях — принимая воду на завтрак или нет. А вот те, кто испытывал жажду, наоборот, ускорились после того, как выпили воды: их мозг стал работать на 14 процентов быстрее, чем раньше.

Ранее отдельные исследования показали, что обезвоживание ведет к сокращению серого вещества и, как результат, к ухудшению мыслительных способностей.

Во время одного из предыдущих экспериментов британские исследователи просканировали мозг подростков, которые в течение полутора часов катались на велосипедах. При этом одни тинейджеры были одеты в шорты и футболки, а остальные — в теплую одежду, провоцировавшую обильное потоотделение. В результате они потеряли много жидкости с потом, а сканирование показало у них сокращение тканей мозга.

Оказалось, что 90 минут интенсивного потения сокращают мыслительные способности человека примерно на столько, на сколько они уменьшаются за целый год, ведущий к старению. Однако после одного-двух стаканов воды мозг быстро возвращается в нормальное состояние. Из этого следует, что регулярное употребление достаточного количества воды эффективно помогает поддерживать деятельность мозга.

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Средства для улучшения памяти и работы мозга

Что принимать для улучшения памяти — общеукрепляющие препараты, витаминные комплексы, ноотропы. Подходящее лекарство назначает врач. Самостоятельное назначение и прием таблеток может привести к неприятным последствиям.

Когда стоит использовать препараты, улучшающие работу мозга

Выпускные школьные экзамены, поступление в вуз — огромная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка. Невропатологи рекомендуют в такие периоды принимать витамины и мягкие препараты, улучшающие мозговую деятельность.

В педиатрии ноотропы (препараты, улучшающие нервную проводимость) назначают:

  • при синдроме гиперактивности и дефицита внимания;
  • при отклонениях в психическом и моторном развитии;
  • если наблюдается задержка в развитии речи;
  • при умственной отсталости;
  • при врожденных нарушениях центральной нервной системы.

Память и сообразительность ухудшаются после долгого периода эмоциональных и умственных перегрузок. Невропатологи выписывают лекарство для улучшения памяти и работы мозга при таких патологических состояниях:

  • склероз сосудов головного мозга;
  • кровоизлияния;
  • неврологические заболевания;
  • черепно-мозговые травмы;
  • опухоли;
  • после отравления токсическими веществами;
  • снижение умственной активности;
  • ухудшение работы мозга из-за злоупотребления алкоголем;
  • при возрастном нарушении памяти, слабоумии;
  • воспалительные процессы в мозгу.

В тяжелых случаях мозгу требуется активная медикаментозная помощь, чтобы он быстрее восстановился и продолжил нормально функционировать.

Как выбрать подходящий препарат

Подобные медицинские препараты назначает врач-невропатолог. Нельзя назначать их себе самостоятельно, по отзывам друзей и знакомых.

Самые популярные таблетки для улучшения памяти и работы мозга, назначаемые врачами:

Назначаемые невропатологами препараты для улучшения концентрации внимания и мозговой деятельности с учетом возраста:

Препараты, которые продают без рецепта

При применении любого из препаратов внимательно отслеживайте изменения в самочувствии. Если препарат не подошел, вы ощущаете проявление побочных эффектов, — отмените прием и обратитесь к врачу.

Доступный и безопасный. Его назначают студентам и школьникам. Помогает при стрессах и повышенном нервном возбуждении, психоэмоциональном перенапряжении. Очень распространен среди студентов во время сессии при подготовке к экзаменам. Основное назначение — повышение умственной работоспособности. Выпускается в форме таблеток.

Как применять: 1 таблетка 3 раза в день.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.

Витрум мемори

Препарат рекомендуют при снижении внимания, интеллекта, скорости мышления. Создан на основе экстракта листьев гинкго двулопастного (гинкго билоба). Улучшает мозговое кровообращение, снабжение мозга кислородом. Препятствует образованию тромбов, оказывает противоотечный эффект. Выпускается в форме таблеток.

Как применять: 1 таблетка 2 раза в день в течение 3 месяцев

Побочные эффекты: головная боль, головокружение, диспепсия, кожные аллергические реакции.

Препарат на основе экстракта листьев гинкго билоба. Позиционируется как препарат с более качественной, чем у аналогов, очисткой сырья.

Назначают при возрастных изменениях головного мозга, для улучшения памяти и концентрации, лечения головокружений и шума в ушах или голове. Улучшает микроциркуляцию в мозге. Повышает нейропластичность, нейротрансмиссию. Имеет долгосрочный эффект.

Как применять: 1-2 таблетки до трех раз в сутки.

Побочные эффекты: нарушение слуха, головная боль, аллергия, снижение свертываемости крови, расстройства ЖКТ.

Препарат на основе экстракта гинкго билоба. Рекомендуется при нарушении интеллектуальных способностей и сна, для снижения чувства тревоги, страха. Улучшает микроциркуляцию, снабжение периферических тканей головного мозга кислородом.

Как применять: 1 капсула 3 раза в сутки в течение минимум 3 месяцев.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, головная боль, бессонница, снижение свертываемости крови.

Гинкго билоба

Препарат содержит экстракт листьев дерево гинкго билоба. Рекомендуется при головокружениях, нарушениях сна, звона в ушах, снижении внимания и памяти. Оказывает антигипоксическое воздействие и улучшает обмен веществ в тканях.

Экстракт листьев гинкго билоба входит во многие препараты для улучшения внимания, он укрепляет стенки сосудов, улучшает кровообращение, снабжение мозга глюкозой и кислородом. Важное качество растения — противоотечное действие на уровне головного мозга и периферийных тканей.

Как применять: 1-2 капсулы 1-2 раза в день. Продолжительность приема — до 3 месяцев.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, головные боли, расстройство пищеварения.

Препарат рекомендуют для восстановления организма после длительных заболеваний, для улучшения обмена веществ и общего состояния подросткам в период интенсивного роста и взрослым. Это поливитаминный препарат, направленный на поднятие всей жизнедеятельности организма.

Как применять: 2-3 драже в сутки в течение месяца.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.

Действующее вещество препарата — гамма-аминомасляная кислота. Восстанавливает динамику нервных процессов, выводит токсины, образующиеся в процессе обмена веществ в головном мозге. Больным сахарным диабетом снижает содержание глюкозы. Рекомендован после черепно-мозговых травм.

Читать еще:  Продукты слабительного действия

Как применять: суточную дозу в 3-3,75 г делят на 3 приема. Продолжительность терапии — от 2 до 16 недель.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, тошнота, изменение артериального давления, повышение температуры тела, нарушение сна.

Препарат содержит экстракты гинкго билоба, травы центеллы азиатской, травы херпестиса монниерра, плодов кориандра, плодов амоума шиловидного, плодов эмблики лекарственной. Применяется при ухудшении умственной деятельности, острых депрессивных состояниях, хронической усталости, повышенной тревожности, забывчивости. Выпускается в виде капсул и сиропа.

Как применять: 1 капсула или 2 ч. л. сиропа 2 раза в день. Длительность лечения — от 1 до 3 месяцев. Детям назначают по 1 ч. л. сиропа 2 раза в день.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, тошнота, повышение артериального давления, нарушение сна.

Этот нейрометаболический препарат применяется при расстройствах ЦНС, после черепно-мозговых травм. Восстанавливает межполушарные связи головного мозга. Повышает устойчивость мозга к токсическим воздействиям.

Как применять: 1-2 таблетки 3 раза в день.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции.

Препараты, которые отпускают по рецепту

Такие препараты назначает врач. Это не общеукрепляющие витамины, а серьезные лекарства. Невропатолог выписывает препарат после осмотра, иногда потребуется сдать анализы, чтобы прояснить клиническую картину.

Чаще всего назначаемые ноотропы для улучшения памяти и работы мозга (отпускаются строго по рецепту):

  • Пирацетам;
  • Энцефабол;
  • Ноотропил;
  • Пикамилон;
  • Кавинтон;
  • Фенотропил;
  • Церебролизин;
  • Фезам;
  • Ноофен.

Применяется при головокружении, снижении внимания, болезни Альцгеймера, в пожилом возрасте и нарушениях кровообращения головного мозга.

Побочные эффекты: головная боль, тремор, слабость, сонливость.

Улучшает кровообращение в головном мозге. Восстанавливает показатели памяти и нарушенные обменные процессы в нервной ткани. Рекомендуется при нарушениях умственной работоспособности, детской энцефалопатии и церебральном атеросклерозе.

Побочные эффекты: нарушение сна, протеинурия, аллергические реакции, головная боль.

Улучшает функции внимания, концентрации, памяти, не оказывая психостимулирующего воздействия.

Побочные эффекты: повышение сексуальной активности, боли в животе, нервозность, возбуждение, раздражительность, аллергические реакции, бессонница.

При длительном приеме улучшает умственные способности, способствует снижению чувства тревоги, улучшает внимание и память, нормализует сон.

Побочные эффекты: тошнота, головная боль, головокружение, раздражительность, возбуждение, ощущение тревоги, аллергические реакции (сыпь, зуд).

Препарат, улучшающий мозговой метаболизм. Применяется при недостаточном кровообращении в сосудах головного мозга.

Побочные эффекты: аллергические кожные реакции, повышенное потоотделение, бессонница, головная боль, снижение артериального давления, расстройство пищеварения.

Фенотропил

Повышает уровень энергии в организме, содержание кислорода в головном мозге. Работает как нейромодулирующее, ноотропное вещество. Действие проявляется даже после однократного приема. Не развивается лекарственная зависимость.

Побочные эффекты: бессонница (при приеме препарата после 15 ч).

Церебролизин

Защищает от образования свободных радикалов. Рекомендуется при болезни Альцгеймера, ишемическом инсульте, дефиците внимания и гиперактивности у детей. Улучшает процессы запоминания.

Побочные эффекты: редко — зуд и жжение в месте инъекции, диспепсия, потеря аппетита, спутанность сознания, бессонница.

Рекомендуется при снижении интеллектуальных функций (память, внимание), после интоксикаций и черепно-мозговых травм. Улучшает кровообращение и метаболизм головного мозга.

Побочные эффекты: возможны аллергические реакции, нарушение пищеварения, бессонница, нервозность, сонливость.

Стимулирует память, обучаемость, снимает психоэмоциональную напряженность, улучшает сон. Улучшает внимание, скорость и точность реакций.

Побочные эффекты: сонливость, тошнота, аллергические реакции, гепатотоксичность при длительном применении в высоких дозах.

Особые указания

Нет препаратов, которые сделают вас умнее, сообразительнее, внимательнее. Но существуют лекарства для улучшения памяти, действие которых направлено на физическую помощь мозгу. Они улучшают кровоснабжение, укрепляют сосуды головного мозга, улучшают проходимость нервных импульсов. Медицинские препараты нужны в ситуациях, когда организму требуется помощь извне: при патологических состояниях, после глубоких, затяжных эмоциональных, физических и психологических перегрузках. Нельзя назначать себе лекарства самостоятельно. То, что подошло вашему другу или родственнику, на вашем состоянии способно отразиться совсем иначе.

При выраженных проблемах с памятью, запоминанием, общим снижением восприимчивости обратитесь к невропатологу. Врач поможет подобрать подходящий для вас препарат. Если он по какой-то причине вам не подойдет (нет эффекта или вы ощущаете выраженные побочные эффекты), отмените прием лекарства и попросите врача подобрать более подходящее средство.

Есть несложные способы улучшить память без таблеток:

  1. Обогатите рацион углеводами. Ешьте цельнозерновой хлеб, добавляйте в еду отруби.
  2. Занимайтесь спортом, ходите на танцы, двигайтесь — это улучшает приток крови к мозгу.
  3. Учитесь, читайте, запоминайте — у тех, кто пользуется мозгом, а не дает ему сладко спать, проблем с памятью меньше.

Крепкого вам здоровья, ясного ума и отличной памяти!

Таблетки для улучшения памяти

Активная работа мозга очень важна человеку для нормальной жизнедеятельности: учебы, работы, правильного развития. Современный ритм жизни накладывает на нас огромную нагрузку, поэтому особенно необходимыми становятся стимуляторы мозгового кровообращения. Таблетки для улучшения памяти помогут адаптироваться к большим объемам работы, при этом поддерживая работоспособность мозга на должном уровне.

Какие таблетки пить для памяти и улучшения концентрации внимания

Препараты для памяти и внимания пользуются большим спросом на рынке лекарств, самые популярные из них:

  • Ноотропы. К ним относятся: «Ноотропил», «Пирацетам», «Фенотропил», «Луцетам», «Ноопепт».
  • Препараты, способствующие улучшению свойств крови («Трентал», «Вазонин», «Флекситал», «Агапурин», «Кавинтон», «Телектол»)
  • Растительные препараты на основе растения гингко билоба («Витрум мемори», «Мемоплант», «Гингко Билоба», «Гингкоум», «Доппельгерц».

Выбирая лекарства для улучшения мозгового кровообращения, памяти, внимания, нужно помнить о противопоказаниях, побочных действиях. Чтобы избежать проблем, связанных с приемом средств, необходимо консультироваться с врачом. Специалист оценит особенности вашего организма и даст свои рекомендации. Без рецепта препараты можно приобрести, но в конкретном случае они могут оказаться неэффективными или нанести вред.

Работающие люди нуждаются в подпитке мозга не меньше других. Особенно в категорию риска попадают взрослые старше 40 лет и те, чья работа связана с умственным трудом. Большие нагрузки на мозг приводят к ухудшению памяти, снижению концентрации внимания, повышенной утомляемости, стрессам, другим симптомам. Чтобы восстановить работоспособность, активность необходимо принимать различные витамины, лекарства. Для взрослых подойдут: «Глицин», «Фезам», «Витрум Мемори», «Ноотропил» и др.

Детям и подросткам

В этом возрасте организм нуждается в дополнительной подпитке, потому что дети и подростки очень активны. Чтобы становление психических процессов шло правильно, детям хватало энергии на учебу и игры, необходимо дополнительное питание. Девочки и мальчики могут получить недостающие элементы, принимая «Глицин». Лекарство обладает успокаивающим эффектом. Кроме того, оно поможет справиться со школьной программой, улучшая память и внимание, снижая утомляемость при нервных, психических нагрузках.

Большое перенапряжение как умственное, так и психологическое студенты испытывают во время сессии. Им приходится прорабатывать и усваивать большие объемы информации, поэтому память и внимание должны находиться на продуктивном уровне. Ноотропные препараты произведут необходимый эффект. Принимать стимуляторы мозговой деятельности надо начинать за 2 недели до начала сессии, чтобы при подготовке действие таблеток для улучшения памяти началось.

Пожилым людям

Эта возрастная категория нуждается в дополнительном питании мозга больше всего. Человек старше 60 лет часто испытывает нарушение сна, головокружения, повышенную утомляемость, вызванную заболеваниями сосудов. Людям пожилого возраста нужно применять препараты, которые улучшают мозговое кровообращение. К таким лекарствам относятся, например, «Танакан» и «Кортексин».

Самые лучшие лекарства для улучшения памяти и работы мозга

Самыми распространенными, лучшими с точки зрения специалистов таблетками для улучшения памяти являются:

  • Милдронат

­­

Состав: микрокапсулированный глицин, стеарат магния, водорастворимая метилцеллюлоза.

Показания: уменьшает психическое напряжение, улучшает настроение, нормализует сон, повышает работоспособность мозга, применяется при вегетососудистой дистонии.

Применение: принимать препарат нужно подъязычно по 1 таблетке 2-3 раза в день. Дозировка может отличаться в зависимости от заболевания.

Ингредиенты: аминофенилмасляная кислота, лактоза, крахмал, кальций стеариновый.

Действие: оказывает влияние на мозговое кровообращение, улучшает состояние мозга, психические показатели, купирует тревогу, напряженность, нормализует сон.

Как применять: доза для взрослых – 20-750 мг, детям – 20-250 мг. Дозировка зависит от заболевания и возраста больного. Принимать препарат необходимо внутрь.

Состав: ноопепт, крахмал, моногидрат лактозы, стеарат магния, микрокристаллическая целлюлоза.

Показания: препарат улучшает память, способность к обучению, развивает устойчивость мозга к повреждениям.

Применение: внутрь, после еды по 10 мг 2 раза в день.

Ингредиенты: пирацетам, стеарат кальция, крахмал, повидон К-25.

Использование: применяется при нарушениях памяти, концентрации внимания, обменных процессов в мозге, обучаемости, при хроническом алкоголизме.

Дозировка: взрослым – 30-160 мг/кг в день (2-4 приема), детям – 30-50 мг/кг в день (2-3 приема). Таблетки принимаются внутрь.

Состав: пирацетам, диоксид кремния, стеарат магния и др.

Когда принимать: для укрепления памяти, при головокружениях, снижении концентрации внимания, активности, изменениях настроения, поведения, при дислексии.

Инструкция: принимать таблетки для мозговой активности и памяти нужно внутрь во время еды или натощак. Дозировка зависит от заболевания и особенностей организма.

Состав: фенотропил, моногидрат лактозы, стеарат кальция, крахмал.

Показания: нарушение процессов обучения, заболевания центральной нервной системы, ухудшение памяти, внимания.

Применение: дозировка индивидуальна, принимать после еды, внутрь.

Где купить и сколько стоят

Многие аптеки Москвы предлагают средства для улучшения памяти и работы мозга. Лекарства есть во всех точках продаж медицинских препаратов.

  • «Самсон-Фарма» по адресу: Алтуфьевское ш., 89, имеет в наличии все препараты («Глицин», «Фенибут», «Ноопепт», «Пирацетам», «Ноотропил», «Фенотропил»). Цены: 35,85-442,15 рублей.
  • В аптеке «Солнышко» (ул. Шипиловская, 25, корп.1) есть все препараты по стоимости от 29,00 до 444,00 рублей.
  • «Планета здоровья» не продает только «Пирацетам». Остальные лекарства в наличии есть. Цены: 31,60-455,00 рублей. Адрес: ул. Суздальская, 34а.
  • На интернет-ресурсах (Еаптека.ру и Аптека.ру) есть каждый из препаратов по ценам от 13,60 до 427,00 рублей.

Что попить для улучшения памяти

Увеличьте свою работоспособность, улучшите память, концентрацию и внимание

Достижение целей, прилив сил, выполнение планов на работе, отсутствие депрессии и упадка сил — это не лозунг коуч-специалиста, это твои возможности. Для этого всего лишь нужно 2 раза в день…

Узнай подробности>>

Психологи и нейробиологи утверждают, что, мозг можно изменить в буквальном смысле – физически, просто сосредотачиваясь на какой-то умственной деятельности. Во время такой мозговой активности начинают генерироваться новые нервные связи. Подобную нейропластичность отражает пример убеждённости в одной и той же мысли. Если человеку всё время кажется, что он не в силах сбросить лишний вес, то со временем эта мысль будет обрастать новыми связями и укрепляться. Но и наоборот: если решить для себя, что вы находитесь в отличной форме, то новыми нейронными связями будет обрастать уже это позитивное убеждение.

Читать еще:  У ребенка насморк как вода чем лечить

Проблема здесь в том, что темпы роста нейронных связей зависят уже не только от желания «мыслить правильно», но и от возможности мозга передавать информацию между нейронами, соединять информацию в масштабные сети. С помощью биологически активных веществ химической природы (нейромедиаторов) нервный импульс, проходящий к пресинаптическому окончанию, стимулирует высвобождение медиатора в синаптическую щель. Если состояние клеточной мембраны (её рецепторных белков) в норме, то инициируются биохимические реакции, вызывающие перемену трансмембранного тока нейронов. В результате возникает потенциал действия. Чем больше нейронов задействовано в активной сети, тем больше возможностей для улучшения работы мозга открывается.

Подобная сетевая взаимосвязанность напрямую влияет и на состояние памяти человека. Активизируя существующие связи и формируя новые, можно заметно улучшить способность к запоминанию и своевременное извлечение ранее полученных знаний. То есть, способность человека улучшить состояние памяти и внимания – это не только психологическая, но и физиологическая проблема. Что попить для улучшения памяти? В первую очередь те препараты, которые включают нейромедиаторы и те, которые обеспечивают жизнеспособность клеток головного мозга.

Неоотропами (в англоязычной литературе – smart drugs) называют нейрометаболические стимуляторы. В международной классификации лекарств у них нет самостоятельного класса, и ноотропы вместе со психостимуляторами образуют единую фармакотерапевтическую группу. Однако, начиная с 1972, когда одним из изобретателей пирацетама (бельгийским фармакологом С. Giurgea) было предложено отделить их от психостимуляторов, отрицательно влияющих на организм, ноотропы всё чаще упоминаются как самостоятельная группа лекарственных средств.

Ноотропы тоже производят стимулирование нервных клеток, благодаря чему улучшается способность к обучению и внимательность, но это влияние имеет количественный, а не качественный характер. В случае разовой передозировки, такие препараты могут оказывать обратный эффект (противоположный ожидаемому). Однако при правильном приёме действие ноотропов проявляется не сразу, а после курсового (как правило, продолжительного) приёма.

Первым нейраметаболическим стимулятором, синтезированным ещё в 1963 году, стал пирацетам, выпущенный в 1972 году под одноимённым названием как ноотропное лекарственное средство, которое с успехом продаётся до сих пор. По своему химическому составу он относится к производным пирролидона, являясь родоначальником целого семейства «рацетамов». В качестве действующего вещества пирацетам входит в состав другого популярного ноотропного препарата – «Ноотропила».

Несмотря на то, что сейчас синтезировано множество других препаратов этой группы, Пирацетам остаётся основным среди них:

  • оказывая положительное влияние на обменные процессы,
  • усиливая кровообращение мозга,
  • стимулируя окислительно-восстановительные процессы,
  • способствуя утилизацию глюкозы,
  • улучшая в ишемизированных участках регионарный кровоток,
  • увеличивая энергетический потенциал организма.

Ноотропил, являясь циклическим производным гамма-аминомасляной кислоты, в качестве действующего вещества тоже содержит пирацетам, к которому добавлены вспомогательные вещества, усиливающие действие основного компонента. Благодаря этому Ноотропил восстанавливает эластичность эритроцитной мембраны, ингибирует агрегацию тромбоцитов, уменьшает адгезию эритроцитов. Очень быстро почти 100% всасывается из ЖКТ.

Благодаря ноотропилу может улучшиться связь между полушариями мозга, повыситься синоптическая проводимость в неокортикальных структурах, улучшиться мозговой кровоток.

Глицин, как метаболический препарат оказывает влияние на обмен веществ. Поскольку он мягко стимулирует процессы торможения в ЦНС, он оказывает общее положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Выпускается в таблетках, которые необходимо держать под языком до полного рассасывания.

Принимать Глицин следует:

  • при снижении умственной работоспособности,
  • расстройствах памяти и ослаблении внимания,
  • повышенной нервозности и возбудимости,
  • при длительных стрессовых ситуациях.

Известный ноотроп, который снимает напряжение и улучшает память и внимание. Особую популярность приобрёл у студентов, которые использовали его во время сессии, часто превышая при этом рекомендованную дозировку. В норме его принимают в объёме 100-200 мг по утрам раз в день на протяжении 2-4 недель. Считается, что действие проявляется даже при однократном приёме. В качестве побочного эффекта может возникать бессонница.

Биокомплексы для улучшения памяти

Ноотропный эффект присущ и целому ряду средств природно-растительного происхождения, которые образуют биокомплексы, системно влияющие на метаболизм вообще и на нейрометаболизм в частности. В таких комплексах, в отличие от предыдущей группы синтезированных ноотропов, в составе преобладают природные компоненты: вытяжки, экстракты, настои. Некоторые препараты полностью состоят из природных (в основном растительных) компонентов. Такие средства действуют мягче и, как правило, предполагают более длительные курсы приёма. Самые известные из них: HeadBooster, Optimentis, BrainRush.

Однако и при использовании таких биокомплексов надо знать, как правильно принимать средство и не нарушать инструкцию, поскольку чрезмерное или бесконтрольное использование препаратов может повышать риски возникновения некоторых заболеваний или состояний.

Так, например, в состав HeadBooster и Optimentis входит очень популярный экстракт Гинкго Билоба. Этот экстракт, благодаря присутствию 40 органических веществ прекрасно влияет на качество сна, устраняет вестибулярные расстройства, укрепляет память и способность к длительным умственным нагрузкам. Но его передозировка у людей со слабыми сосудами повышает риск возникновения инсульта. При этом соблюдение норм и дозировок наоборот оказывает терапевтическое действие, улучшая состояние сосудов:

  • снижает проницаемость сосудистой стенки,
  • препятствует тромбообразованию,
  • устраняет эффект склеивания эритроцитов,
  • нормализует уровень холестерина.

Среди особенностей препаратов с Гинкго (HeadBooster и Optimentis), обуславливающих ноотропный эффект, особенно отмечается способность:

  • угнетать окисление липидов, что позволяет защитить клеточные мембраны и органеллы от разрушительного действия свободных радикалов,
  • упрощать проведение нервных импульсов по нейронным волокнам,
  • стабилизировать транспортировку питания (глюкозы и кислорода) к тканям мозга.

При этом у каждого из таких препаратов есть свои особенности и преимущества.

HeadBooster

По одной из версий происхождения препарата, его специально разрабатывали для постоянной и безопасной стимуляции мозга работников спецслужб, которые должны были длительное время проявлять повышенную интеллектуальную активность. При этом разработчики позаботились и об удобстве использования, включив в состав иммуноукрепляющие составляющие. В составе препарата, помимо экстрактов Гинкго, женьшеня и лимонника, содержаться:

  • натуральные травяные вытяжки зверобоя, клевера, астрагала, амаранта,
  • биоконцентраты козьего молока, «чудо-гриба» кордицепса, грецких орехов,
  • мицеллы пшениц, ржи, семян тыквы, кедрового ореха и др.

В современном варианте препарат выпускается в форме порошка и в форме трёхцветных капсул для чёткого структурирования времени приёма (перед завтраком, обедом, ужином).

Optimentis

Отличие этого биостимулятора в том, что в нём представлен максимально возможный перечень витаминов группы В, от содержания которых особенно зависит состояние когнитивных функций: качество памяти, способность концентрировать внимание на значимом, готовность мозга к системному анализу и синтезу.

Азиатский женьшень, представленный в «Optimentis», заслужил репутацию прекрасного адаптогена, который позволяет быстро приспосабливаться к новым условиям, осознанно переключаться с задачи на задачу, актуализируя для решения новые нейронные сети, причём делать это даже в стрессовых условиях.

Токоферол в составе средства усиливает антиоксидантные свойства, что позволяет сохранять работоспособность клеток головного мозга даже при употреблении уже немолодыми людьми.

Начинал назначаться как средство для улучшения работы памяти. Но вскоре проявил себя как препарат, улучшающий координацию, восстанавливающий нарушенный сон, избавляющий от состояний депрессии.

Глицин, известный как самодостаточный ноотроп, усиливающий действие многих других средств, в составе BrainRush выполняют ту же функцию, катализируя нейромедиаторную активность и ускоряя проведения импульса. В комплексе с остальными элементами – витаминами групп A, B (в том числе фолиевой кислотой), E, C и D участвует в обеспечении мозга питательными веществами. Вытяжки из лекарственных трав (пустырник, шалфей, солодка) включены в состав для нормализации деятельности нервной системы, избавления от невротических состояний.

Пищевые добавки, стимулирующие работу мозга

Пищевые добавки сами по себе не являются достаточными средствами, обеспечивающими бесперебойную работу мозга. Но для улучшения памяти их тоже можно и нужно пропить, поскольку благодаря им восполняется нехватка элементов, от которых напрямую зависит интеллектуальная работоспособность.

Предполагается, что в сбалансированном рационе, с учётом правильного сочетания продуктов, должно быть достаточное количество элементов, необходимых для полноценной работы мозга и обеспечения когнитивных функций. На практике такой сбалансированный рацион регулярно удаётся поддерживать единицам. В большинстве же случаев стабильная нехватка витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот должна восполняться в капсулах и таблетках.

Восполняет нехватку Омега-3 и продаётся в капсулах как отечественными так и иностранными производителями. Разница в количестве полиненасыщенных жирных кислот в зависимости от производителя может быть огромна. Предпочтение как источнику следует отдавать океанской рыбе жирных пород. Однако из-за того, что Омега-3 легко окисляются под воздействием кислорода и света, внимание также нужно уделять формату упаковки и способу хранения.

Лучше применять поливитаминные комплексы, в которых сочетание витаминов способствует их усвоению организмом. Если выбирать моновитаминные средства, то необходимо будет позаботиться о дополнительных средствах, помогающих усвоению. Так, например, для улучшения работы мозга вместе с витаминами группы В, рекомендуют принимать магниевосодержащий комплекс.

Отдельный вопрос, как принимать фолиевую кислоту (В9), которую вообще очень сложно получить в необходимом количестве (от 400 мкг) с питанием. Даже изменение меню, в котором фолиевая кислота появлялась в качестве составляющего продуктов, не улучшает положения из-за трудностей с усвоением этого элемента. При этом, согласно данным исследования учёных Тафтского университета, чем меньше в крови В9, тем выше риск сужения и закупорки сосудов, а, значит, и выше риск ухудшения снабжения мозга. Причём курильщикам необходимо выпить 600-800 мкг в день, чтобы обеспечить себя достаточным количеством фолиевой кислоты. Для восполнения недостатка её приходится принимать вместе с витамином В12. Однако дефицит кислоты возникает при нехватке, не только В12, но и белка, метионина, витамина С или биотина.

Аминокислоты

Для повышения уровня мотивации и для улучшения сна следует употреблять тирозин и фенилаланин, которые влияют на уровень мелатонина, дофамина и норадреналина. При добавлении аминокислот при каждом приёме пищи увеличивается производительность интеллектуального труда. А тем, чья деятельность постоянно связана с активной загрузкой мозга, рекомендованы даже повышенные дозы аминокислот.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector